Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, доброе утро!
Я сегодня наконец-то решила взвеситься и сделать замеры, чего давно не делала из-за болезни и КД. Я в бешенном восторге- препрыгнула 7-ку, вес 69,5кг Талия 75-76 вместо 84 в начале системы, бедра 103 вместо 105
Теперь главное- укрепить мышцы живота, ослабленные двумя беременностями, пресс я ни разу после родов не качала , благо живота особо не было. Но теперь это основная цель, да еще если с талии отвалится пара-тройка сантиметров, я буду не против Надеюсь сегодня позаниматься, правда не решила еще по какой программе, понравился вариант по сушке талии или живота, буду сейчас смотреть

Сегодня ем:
З 9,00 Картошка с соленой килькой грамм 200, кекс с чаем, пару долек шоколадки
О 13,40 Тушеная капуста+ вареная курица 300г, соленый огурчик,пол апельсина, ч.чай+2 черносливки
У 17,40 Творог 250г + огурец, помидор

У кого отвесики- поздравляю!

PPCD
Лиля, смотрела фото, фигурка хорошая , спорт может ее еще улучшить, похудение мне кажетсяч здесь уже не причем

PPCD писал(а):

да чтобы есть все подряд и спортом не заниматься

У меня такое было до 30лет, с едой я конечно сильно не грубила, но на праздники и иногда по вечерам могла позволить себе все что угодно А потом то ли две беременности, то ли обмен веществ замедлился, килограмм 7-8 лишних постепенно наросли, благо фигура "песочные часы " и вес распределялся равномерно и не особо бросался в глаза И я поняла, что есть как раньше не получится, пора себя по-немногу ограничивать, поэтому и выбрала систему

tanita4ka Куколка!

nazik_77
Разница по фото огромная!

КоЛеночка
С возвращением , ждем фото