Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

у кого отвесы
а я плюсуююю.не нарушаю ,а в плюсе аж 1 кг .но я усиленно мышцы качаю .еле хожу...нет не хожу почти ползаю.но не сдаюсь.качаю через не могу.
занимаюсь с Джилиан.девочкииии,как вы с ней занимаетесь.я с ней умираю.хотя нравится что чувствую сразу столько мышц. +обруч+тренажер для груди 2 раза в день.ну и процедурки как полагается.тока я без кофе.так что пока системлюсь и весы спрячу на пару недель.

Лиля фигура одинаковая у нас почти.поэтому точно скажу СПОРТ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО!!

а где у нас Настя?
меню
6:30 2 бутера с семгой,пряники и печеньки в общей сложности штук 10 (кому там 2 печеньки много )
12:30 суп щи на мясном бульоне без картошки,все по системе и кусочек мяса маленький.чай зеленый с 4 черносливками
17:30 творог наверно грамм 200 с фруктами или рис проп с фруктами