Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Так, отчитываюсь: сегодня отпрыгала с Джиллиан второй день. Утром боялась, что с постели не встану после вчерашних упражнений, но все нормально , только чувствую, что мышцы кое-где есть Я правильно поняла, что по одной части занимаются 10дней?

Сегодня ем:
З 8,00 1картошка, 8соленых килек, кусочек кулича с чаем, пра долек шоколадки
О 13,50 Густая окрошка на кефире с минералкой(вареная курица+ яйцо+редис+огурец+зелень), 1яйцо с каплей майонеза, чай с 3черносливками и кусочком сыра
У 17,40 Творог 250-300г, апельсин, пол яблока

У нас жара стоит уже неделю, Что посоветуете , девочки, с едой- уменьшать завтрак, чтобы соответственно уменьшить обед и ужин? Старички, посоветуйте пожалуйста