Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка писал(а):

У нас жара стоит уже неделю, Что посоветуете , девочки, с едой- уменьшать завтрак, чтобы соответственно уменьшить обед и ужин? Старички, посоветуйте пожалуйста

Леночка, я могу посоветовать из своего опыта отдыха в жаркой стране я ела мясо/рыбу и овощи всяко-разные.....печеные, вареные и свежие, заправленные густым йогуртом и цитрусы (кстати освежают!) - это на обед....
а на ужин - либо просто мясо/рыбу, либо те же овощи с тем же йогуртом.....
ела до хорошего насыщения и чувствовала себя отлично!