Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

2 сардельки это нормально для взрослого человека? А ряженки сколько?

Завтрак: пасочка, бедро куриное (курица в духовке на соли), кофе (коф. кружка)
Просто я на работе. Пробовала брать с собой, но остывшая каша как-то не айс. Есть рядом супермаркет, там салатики разные, но тоже страшно, кто знает что там намешано? А сардельки они разогревают в микре и вроде разрешено и тепленько.
Ряженка стакан 250 есть еще два яблока, но они уже не лезут.
Между едой не перекусываю. Иногда мне хочется занять себя конфеткой, тогда горячая вода мне в помощь и желудок от меня отвязывается.
Я так думаю ем я мало, но очень не правильно, отсюда лишний вес!
Ужин каша гречневая 200-250гр. сок 50 мл.