Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico
во превых, гречка не сочетается с молочкой. йогурт не пойдет. во вторых, 70 грамм - это еда для кота. а для человека минимум 200 грамм надо. смотри про равнонасыщ не забудь
маслины нельзя. они ж маринованые