Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Алла ММ писал(а):

Поробую я все же совместить систему с дробным

Алл, ну вот как ты собираешся это совместить? есть по чуть-чуть три раза в день? или есть системную еду 8 раз в день? Мне вот интересно просто
Не надо в себя прям насильно впихивать в себя 400 грамм творога, понятно что у тебя организм пока перестраиввается после привычки получать еду по чуть-чуть. НО надо стараться есть ЕДУ, съешь на обед 5 тефтелей и 1 помидор - и в желудок все поместится и насыщение будет, на фига тебе два помидора. Постепенно организм привыкнет к нормальным порциям, если ты все же выберешь систему.
Я вот, если честно, не понимаю дробного питания, хотя меня тренер постоянно пытается убедить что надо есть каждые 2 часа, но это ж целый день что-то жевать надо, меня на работе например не поймут, если я каждые 2 часа есть буду. И так то прикалываются над запасами еды в холодильнике и морозилке худеющей Наташи