Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha! Я не спорю, Пост- не показатель, но год назад я совмещала систему и дробное (тоже из-за желчного). Так что, опыт такой был. Но если честно, все равно комфортнее с 3-х разовым питанием, вот я к нему и вернулась.

Ellene! Беру 2 вида мяса- филе курицы и телятину, перекручиваю на мясорубку, добавляю базилик, кинзу (ну или другую зелень), лук мелко режу, добавляю яйцо, долго вымешиваю фарш, потом на пол-часика в холодильник и леплю люляшки, потом жарю. Но в случае с системой, хочу не жарить, конечно, а печь.