Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Светлая1 писал(а):

У 18-00 200 гр. творога, яблоко и апельсин, 1 ст. кефира

Очень огромный ужин по обьёму, а в сущности еды только 200 гр, зачем жидкостью жилудок забивать и растягивать его, добавь тогда творога, а всё остальное сократи до минимума