Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

или кефира. а мне никто не говорит, что много

Я говорила, но я обычно несколько раз говорю, если человек не реагирует, я больше не повторяюсь сравни все свои объёмы, они не должны сильно скакать, у Светы разница объёма ужина и двух других очень значительна

PPCD писал(а):

что печеные овощи-фрукты меньше занимают места в желудке и насыщают лучше

Права, для них действительно меньше места надо и сытости больше от них

Светлая1 писал(а):

да да, я вот на примере такого меню и своё сделала

Но у тебя другое получилось сравни объём двух печ. яблок и свежего вмести с апельсином ещё, уже другие объёмы- другое меню