Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16 Май 2013 16:42
|
Finik))
36 лет Челябинск |
|||||||
Девочки всем привет!!!!!!! Давно я у вас не была смотрю тут много новеньких и очень постройневших
Я родила и теперь опять присоединяюсь к вам чтоб вернуться к своему любимому весу Надеюсь с вами мне будет это легко как в первый раз Мое меню на сегодня: З(7:00): булочка с повидлом с чаем и салат с овощами и сметаной О(13:00) гречка с тушеной курицей в соевом соусе У (16:30)крипсы с сыром и кефир |
||||||||
16 Май 2013 16:45
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||
Приветик Светуль, я тебя помню))
Принимай мои поздравления , если не секрет, то кто у тя мальчик или девочка???
Ужин малость рановат, сыр - это творог???Если нет тогда его нужно добавить))) С возвращением тебя) |
||||||||
16 Май 2013 16:45
|
Счастливица77
52 года Харьков |
|||||||
Finik))! Добро пожаловать! Успехов в постройнении!
Ужин у тебя голодный, может творожку добавишь? |
||||||||
16 Май 2013 16:46
|
Светлая1
47 лет Самара |
|||||||
кусака, состояние конечно получше. Системиться я буду обязательно).
наташ, а почему - кусака? Спасибо за внимание к моей скромной персоне |
||||||||
16 Май 2013 16:46
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
Мама дорогая Света!!!!!!!!!!!!!! Я тебя вспоминала недавно, кто родился???
капец а не ужин, творог сюда 200 г |
||||||||
16 Май 2013 16:47
|
кусака
наталья 61 год большой город |
|||||||
ПРи варикозе-то? Это к врачу, он разъяснит почему, или в инете сама покопайся, там много инфы |
||||||||
16 Май 2013 16:48
|
кусака
наталья 61 год большой город |
|||||||
С прибавлением!!!! |
||||||||
16 Май 2013 16:49
|
кусака
наталья 61 год большой город |
|||||||
Детское прозвище, когда регилась, вспомнилось, но я сейчас могу цапнуть мама не горюй, в детстве физически, сейчас словом... |
||||||||
16 Май 2013 17:08
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Света проконцультируйся у своего врача, варикоз жи разный бывает, на какой у тебя он стадии, поэтому живот возможно и можно будет, а вот ни ноги ни бёдра ни попу, нельзя при нём трогат и если врачь тебе разрешит, то тебе делать ТОЛЬКО снизу в верх |
||||||||
16 Май 2013 17:12
|
Светлая1
47 лет Самара |
|||||||
Спасибо Лариса)
|
||||||||
16 Май 2013 17:13
|
Finik))
36 лет Челябинск |
|||||||
Спасибо большое!!!!!! У меня мальчик назвали Илюшей!!!!
по другому сегодня поужинать не как так как на массаж ребенка везу поэтому рано!!!! а творога просто дома не оказалось в следующий раз добавлю |
||||||||
16 Май 2013 17:16
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Finik))
Светик поздравляю с сынулей
Свет ты кормишь ещё? Поменяй ужин, а когда купишь творог так и поужинаешь им |
||||||||
16 Май 2013 17:51
|
КЛМ1979
44 года Киевская обл |
|||||||
девочки,тыкните в меня рецептом ,кажись Оксаниным...там кабачки тоненько порезаны и политы или йогуртом,или творогом???
я в обед так "протупила"(((подогрела вчерашнюю вермишель,сыром посыпала..ем,вкусно мне...доедая вспомнила....я ж туда масло сливочное ложила!!! склеротичка ,блин...завтра привес будет |
||||||||
16 Май 2013 17:58
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||||
...
|
||||||||
16 Май 2013 18:03
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||||
не,Лор, я как встаю и едва промыв глаза и сбросив пижаму - бегу жрать а сегодня проснулась в 9.30 - блин сразу настроение упала, думаю много съем. а завтрак у меня такой был: пита с начинкой с ладонь, 2 трубочки пустые с палец толщиной, 1 вафля, чай. это норма, если до 10? ну я на будущее, а то потом совесть грызет, что типа уже 9.30, а я столько ем?
Лор, я часто пишу в меню, что на ужин 300 грамм творога и 2 яблока печеных + 1 стакан молока или кефира. а мне никто не говорит, что много чувствую себя прекрасно - не переевшей до утра терплю спокойно и вес уходит... очень медленно, но думаю, что с моими физнагрузками, вернее с их отсутсвием, и в принципе, небольшим весом - это норма
да иногда в твоих комментариях, особенно по отношению к себе - это проскальзывает. а я люблю таких людей. пусть лучше в глаз, чем за глаза. у меня , кстати, свекруха и золовка такие. лицемерие у них в крови. как то и я , и муж не выдержали. муж им говорит, а че это у вас за глаза все г...но, а может вы сами г...но? и у меня такая радость, что муж мой не такой ой, девы. я сегодня шорты мерила в магазе. 44 размера правда не купила, коротковаты. но раньше я только 46-48 носила, так что я радуюсь |
||||||||
16 Май 2013 18:05
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||||||
http://forum.say7.info/topic56781.html Finik)) Света, привет - поздравляю с таким замечательным событием - рождением сынульки. Здоровья ему и счастливой жизни |
||||||||
16 Май 2013 18:05
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||
ну сколько там масла было в твоих макарошках??? |
||||||||
16 Май 2013 18:09
|
Светлая1
47 лет Самара |
|||||||
PPCD
да да, я вот на примере такого меню и своё сделала))) но с печеными мне невкусно) [/i] |
||||||||
16 Май 2013 18:27
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||||
Свет, я сейчас вспомнила, что девочки говорили, что печеные овощи-фрукты меньше занимают места в желудке и насыщают лучше. Лорик, я права? или я тоже ого жру |
||||||||
16 Май 2013 18:29
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||||||
|
||||||||
16 Май 2013 18:38
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||
Меню на завтра.
завтрак 7.30: салат с курицей, пирог 1 кусок, чай обед 12.00: рыба форель запеченная в духовке без масла с травами, салат огурец и помидор + 1 ложка сметаны, чай, фрукт ужин 17.30: рис 200гр с томатной пастой, огурец, чай |
||||||||
16 Май 2013 18:40
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Я говорила, но я обычно несколько раз говорю, если человек не реагирует, я больше не повторяюсь сравни все свои объёмы, они не должны сильно скакать, у Светы разница объёма ужина и двух других очень значительна
Права, для них действительно меньше места надо и сытости больше от них
Но у тебя другое получилось сравни объём двух печ. яблок и свежего вмести с апельсином ещё, уже другие объёмы- другое меню |
||||||||
16 Май 2013 18:54
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||||||
Завтра ем:
7-00 - картошка щапеченая в микре с травками и сыром гр 200 + бутерс колбаской + чай сладкий и зефирка 13-00 - рис пропаренный гр 150 + курица запечен в рукаве гр 200 + свеж огурчик и чай зел б/с 17-30 - творог 4% гр 300- 350 + св.огурец + чай зел б/с Проверьте меня, пжл |
||||||||
16 Май 2013 19:16
|
feels
39 лет Россия |
|||||||
вот блин.. а я всегда 220 творога с яблоком на терке сырым. еще мандаринку бывает туда же (редко правда). печеное яблоко пробовала- невкусно мне так... Так это чо получается- неправа я с ужином?? |
||||||||
16 Май 2013 19:21
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Почему не права нормальный ужин |