Кошка TAV

натали
43 года
Москва
Привет дарлинги

У меня сегодня -1,4
Я еле вчера ночью сдержалась, чтобы снова не налопаться, прям уговаривала себя

Сдержалась, ничего не съела, а только воду глушила. Хочу как раньше

чтобы не было этого чувства голода по вечерам
Менюшка на сегодня (примерная, кроме завтрака, он уже уничтожен
)
Завтрак 9.00:
*горячие бутерброды с помидором и сыром
*тост со сливочн. маслом и медом
(еще один мой фаворит образовался
)
Обед 13.30:
*чечевица со шпинатом и сыром (чечивица, шпинат заморож., сыр)
*салат:свежий огурец+лук+раст.масло
Ужин 17.45:
запеканка из творога 2% с яблоком