Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет дарлинги У меня сегодня -1,4
Я еле вчера ночью сдержалась, чтобы снова не налопаться, прям уговаривала себя Сдержалась, ничего не съела, а только воду глушила. Хочу как раньше чтобы не было этого чувства голода по вечерам

Менюшка на сегодня (примерная, кроме завтрака, он уже уничтожен )

Завтрак 9.00:
*горячие бутерброды с помидором и сыром
*тост со сливочн. маслом и медом (еще один мой фаворит образовался )

Обед 13.30:
*чечевица со шпинатом и сыром (чечивица, шпинат заморож., сыр)
*салат:свежий огурец+лук+раст.масло

Ужин 17.45:
запеканка из творога 2% с яблоком