Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро!!!
Поздравляю девченок, кто с отвесиками
Я радуюсь что привешивать перестала всего 59,3 утром было
7.00. Тарелка борща системного, без картохи и зажарок, но с 2 кусками хлеба и сметаной, кофе с мод, 2 рафаэлло, 1 коровка
13.30-14.30 борщ,1/2грейпфр, ряженка, чай может
16.20.яблоко(уколы)
17.30 3 ноги куриных отварных- большие, аппетитные

Девченки , я пока никого не читала, не успеваю, завтра может загляну

Девулички красотулечки приветики!!! у меня такой пипец...Как нажракала я фунчезой 600 гр привеса, так они и не уходят от меня...уже на гречке просидела 3 дня, и нифига....Мне теперь нужен спорт наверное только, но мне пока до сих пор нельзя... Девчат все у кого отвесы поздравляю!!!! У кого стояки и привесы не отчаиваемся и идем дальше!!! Новеньке девченки , привет и добро пожаловать!!

seach2 писал(а):

Ириш, я даже сама не понимаю, почему я так отреагироваал. Может привыкла что здесь мы радуемся даже самым маленьким победам с весом...

Ленусик, солнышко!!!к сожалению реальность такова...Люди любят посудачить, обо...ть... слава богу хоть у нас тут девченки без зависти и злости, И можно здесь побыть всей душой!!! Все хотят жракать от пуза , а система тоже труд , поэтому и зависть..Нет силы воли, а хочется быть такой е красивой и стройной как ты. Поэтому забей живи и радуйся!!Слава богу , что у тебя муж такой!!!


Гелинака Галюня, тебя с печечкой новой!! Красавиц она у тебя!! Хлебушек уже пекла в ней?

Девочки привет честно говорю что не читала уж простите

sveta1601 писал(а):

у меня такой пипец...Как нажракала я фунчезой 600 гр привеса, так они и не уходят от меня...уже на гречке просидела 3 дня, и

Свет отчаиватся отбрось. я вот только чуть сбросила от своего привеса сегодня. тфу-тфу. не знай чего завтра будет
зато ты теперь понимаешь что нельзя нарушать. комуто хоть бы хны, а мы не такие, мы и без нарушений то того этого

sveta1601 писал(а):

Гелинака Галюня, тебя с печечкой новой!! Красавиц она у тебя!! Хлебушек уже пекла в ней?

вчера пекла хлеб ууууурррррра
а сейчас тесто на пироги поставила, все потом принесу показать. режимов там куча . а какие использовать мало инфы надо разбиратся и пробовать еще хочу курочку на гриле сегодня но энто может и не быть, голова второй день болииит, погода меняется походу и опять на холод не хоооочууу

feels писал(а):

я всегда 220 творога

права, у тебя с творогом все нормально, Света творога только 100 ест, а остальное заливает кефиром

seach2 писал(а):

типа для себя и мужа никто не худеет!!

ЛЕна, забей, ты же умничка, обидно, конечно, что грязь про тебя разводят, ну ты сама понимаешь, бабский коллектив, тетки в основном недалекие, времени свободного до той-то матери, вот и чешут языками, видя насколько ты похорошела. Насри, худеешь ведь для себя. Если логически мыслить, то уж если бы на тебя толстую кто-то запал, то нахрена для него еще худеть-то.

Всем доброе утро

Приветствую, вас, всех. Я новенькая, только что зарегистрировалась.

Доброе утро, девочки!
У кого отвесики, поздравляю
Я вчера была без интернета, поэтому не писала. С Джиллиан тоже не получилось заниматься, потому что ездили на дачу

Сегодня ем:
З 8,15 Отбивная, кусочек кекса с вареньем, 2дольки шоколадки, чай
О 13,20 Густая окрошка на кефире с минералкой (мясо курицы, яйцо, редис, огурец, зелень), чай с сыром и 2черносливками, может разрешенный фрукт
У 17,40 Гречка 200г, салат из орурца и помидора

Гелинака С покупочкой! Уж тебе то духовка нужна , как никому

Ленадевочка
добро пожаловать

Всем привет! У кого спросить не знаю, поэтому к вам со своей проблемкой. Я похудела, как и хотела до 56, перешла на поддержание.
И уже месяц на меня потихоньку паника накатывает, я уже и в обед все кушаю, и даже на ужин запрещенных продуктов добавила, а все ровно худею...
55,5....
И это с тем, что два раза нарушала совсем безбожно, на банкетах была, на утро после них привес в килограмм, а через два дня никакого привеса и опять худею...
От меня ж такими темпами один скелет останется...
Может посоветуете чего????

Привет дарлинги У меня сегодня -1,4
Я еле вчера ночью сдержалась, чтобы снова не налопаться, прям уговаривала себя Сдержалась, ничего не съела, а только воду глушила. Хочу как раньше чтобы не было этого чувства голода по вечерам

Менюшка на сегодня (примерная, кроме завтрака, он уже уничтожен )

Завтрак 9.00:
*горячие бутерброды с помидором и сыром
*тост со сливочн. маслом и медом (еще один мой фаворит образовался )

Обед 13.30:
*чечевица со шпинатом и сыром (чечивица, шпинат заморож., сыр)
*салат:свежий огурец+лук+раст.масло

Ужин 17.45:
запеканка из творога 2% с яблоком

Маргошечка обсуждали точно такую же ситуацию с Айгуль!!организм и обмен веществ- это не автомобиль, где на тормоз нажал и все остановилось!!! Это достаточно сложный механизм, для перестройки которого требуется время и часто- длительное.. А нарушать безбожно все же не стоит, ИМХО, иначе пойдут уже привесы конкретные, которые сгонять придется уже опять соблюдая строгую систему...

Лора-а
Андрюля
кусака
спсибо поняла))
А я на качелях уже неделю +200 -200 +100 -200+200 блиииииииин
ем сегодня:
З. 9.50 йогурт 300, 3 печеньки, мороженое, чай б/с
О. 13.50 рис пропаренный 150-200, гуляш системн, 1/2 огурца, чай черн
У 17.40 творог 230, яблоко. чай зел б/с
Ленадевочка
привет новоприбывшим))

Ленадевочка
Елена, добро пожаловать! Пиши меню, девочки проверят, ставь аватарку, линеечку, располагайся!! Тут уютно и душевно! В этой темке стараемся обсуждать меню и околоменюшные темы, а просто потрындеть приходи в темку Худелки-трынделки- там треплемся обо всем списки на самой первой страничке темы уже видела-изучила? Они- наше все, по первой кажется сложно, потом все запоминается и уже легче)))))

Всем привет!
Я с радостным отвесом в -500 гр. и переходом в новую циферку. Как давно я не видела такой цифры на весах, лет 10 наверное

Вся в подготовках, бочку с икрой уже полностью приготовила, перед выходом только икру положу и торт с клубникой вчера мастикой обтянула, после работы украшу шоколадом с клубникой и усё. Думаю что для первого раза у меня ещё и ничего так получилось. Нанервничалась я конечно не мало, вчера и пальцы обожгла. Сама себя успокаиваю что самоое главное чтоб они вкусные были, а то что не идеальные это не страшно, я ведь учусь

Девочки, привет!!!!!!!! Пробежалась по темке, отвесики, покупки у вас)) новенькие девочки)) умницы))

seach2, Лена, это все знакомо)) ты главное сама знаешь для кого и для чего ты худеешь))))))))))

Гелинака
Галюня, ты теперь будешь вАще шедевры готовить))

Всем приветики

Кошка TAV писал(а):

У меня сегодня -1,4

ух ты!!!!круто!!!

Маргошечка писал(а):

Может посоветуете чего????

ага..начинай опять конфеты топтать,пирожочки,пивко с соленым на ночь-и скоро лпять на системе будешьне боись-500г от графика еще не критично,или ты сама по себе уже видишь,что прям слишком худоба???

Ленадевочка
приветики! ставь линеечку,учи списки с 1 стр,и выставляй менюшку,выделяя ее жрным шрифтом

sveta1601 писал(а):

нажракала я фунчезой 600 гр привеса

ой,Светик,ну смешнаяну шо нам те 600г?))ну постоишь еще денек,а потом кило бац...и отвалилосьмы ж такие непредсказуемые,ты ж знаешь

Маргошечка
Так бывает Кто-то на поддержке сразу набирает, кто-то останавливается, а кто-то скидывает

nukachuka писал(а):

Маргошечка обсуждали точно такую же ситуацию с Айгуль!!организм и обмен веществ- это не автомобиль, где на тормоз нажал и все остановилось!!! Это достаточно сложный механизм, для перестройки которого требуется время и часто- длительное.. А нарушать безбожно все же не стоит, ИМХО, иначе пойдут уже привесы конкретные, которые сгонять придется уже опять соблюдая строгую систему...

Значит терпение и еще раз терпение,
Про нарушение, эт можно сказать случайно вышло
Заказали ассорти сыров с фруктами и медом, соблазн побороться не могла.....

Ponochka я
когда шедевры покажешь???
мастика хорошо какао с водкой покрасилась???(ато у меня у кума ДР,так в планах мешочек с деньгами надо покраситьПОздравляю с новой долгожданной циферкой

PPCD писал(а):

попробуй по этому рецепту http://forum.say7.info/topic13007.html только на ужин не есть помидоры,лук и лимон. и масла не надо. я 2 дня так ела

я тоже по этому рецепту скумбрию готовлю, без майонеза съедаю целую рыбку без головы

Всем доброго утра!!!! Девы я вновь начала худеть, на весах 65,5 ну когда же я увижу циферку 64 когда же, когда...
вчера сделала скраб и обертываания, теперь отмечаю в календарике чтобы не забыть когда что делала и не отходить от курса сегодня точно уже замерюсь в объемах, короткий день на работе. Девы к нам сегодня придут замерять балкон, наконец то решили застеклить я так давно хотела этого... Эхх ) Сейчас буду придумывать менюшку на завтра. У кого отвесики всех поздравляю, а новеньким добро пожаловать

Ponochka я писал(а):

Вся в подготовках, бочку с икрой уже полностью приготовила, перед выходом только икру положу и торт с клубникой вчера мастикой обтянула, после работы украшу шоколадом с клубникой и усё.

Валя, эти шедевры должны быть у тебя в пофиле)) бочка с икрой меня особенно интересует)

КЛМ1979 писал(а):

ПОздравляю с новой долгожданной циферкой

спасибо

КЛМ1979 писал(а):

когда шедевры покажешь???

думаю что в воскресенье займусь этим вопросом, да я ж и торжественных фоток обещала

КЛМ1979 писал(а):

мастика хорошо какао с водкой покрасилась??

Алеся пусть пробует, очень хорошо получилось, только пусть сразу разводит больше чтоб цвет везде одинаковый был, мне так этот процесс понравился.

КЛМ1979
Пока еще не совсем худоба, но к тому все идет, к 54 кг у окружающих появляется непреодолимое желание меня покормить...
За пендель волшебный спасибо, а то паника плохой советчик.
В принципе я сейчас кушаю три раза . На обед позволяю немного сладкого, конфету например, мясо и рыбу с картошкой и макаронами не сочетаю, не хочется. А на ужин к творогу могу запрещенных фрукты добавить, грушу например, или курагу

Trino писал(а):

Валя, эти шедевры должны быть у тебя в пофиле)) бочка с икрой меня особенно интересует)

Светуля всё будет, обещаю, и потом если кому интересно будет подробнее в личку напишу что и как у меня получалось.

Маргошечка писал(а):

За пендель волшебный спасибо, а то паника плохой советчик

не переживай,просто организм не успел еще остановится

Маргошечка писал(а):

В принципе я сейчас кушаю три раза . На обед позволяю немного сладкого, конфету например, мясо и рыбу с картошкой и макаронами не сочетаю, не хочется. А на ужин к творогу могу запрещенных фрукты добавить, грушу например, или курагу

Постепенно организм адаптируется под изменения))))) до костей точно не похудеешь!!!!! У тебя рост какой?