Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16 Май 2013 23:57
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||
Сколько чего? лапшу рисовую состав посмотрела? оюед голодный у тебя, мяско бы ещё добавить не мешало
Сколько? Как запекала, чем то мариновала? Кожу не забудь снять |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:08
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Состав-рисовая мука и вода. На порцию написано 56 грамм сухой лапши. Мяско не хочу...Может, из овощей сделать салат и йогуртом? Или системной сметаной?
Курицу натираю солью и специями, запекаю, налив в форму немного воды. Крыло и ножку постараюсь осилить. |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:13
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||
Ну и что это за еда для взрослого человека, ну пролучиться её 100грамм готовой и что ты хочешь накормить такой порцией взрослый организм? Порции урезать сознательно не в коем случая нельзя.
Ну вот сколько в крыле мяса, если убрать кожу и кости и в одной ножке, кушай досыта |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:16
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Лора-а
Да, я помню. После сегодняшней рыбины на ужин я о еде вообще думать не могу. |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:19
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Лора-а
Ну вот подумай. 100 грамм лапши, 50 грамм сыра, 150 грамм салата и столько же яблока. В итоге-450 грамм, из которых жидкость - только заправка в салате, примерно 50-70 грамм йогурта. Разве это мало на обед? |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:26
|
@Надю&ша@
66 лет Южный Урал |
|||||||||||||
Я вообще все дни эти объедаюсь получается, никогда порции такими большими не были, я раньше ела 5-6 раз в день понемногу. А на обед мяса чуть добавлю, да и яблоки у меня крупные. На ужин тогда свежие овощи- помидорка+огурец |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:28
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||||
ой,девочки...а у меня на улице за последние 3 дня вдруг все начали замечать,что я похудела
![]() ![]() ![]() ![]() проверьте-ка меня: з-9.30-конфеты-3-5шт(хочу!!!),там сколько осилю,кофе с молоком,может бутерброд о-13.30-гречневые котлеты-5шт,помидор свеж,соус из йогурта с укропом у-18.00-рагу овощное (кабачок,помидор,лук,чеснок,зелень)заправлю творожным кремом(4%-творог+сливки),вот в чем вопрос-если рагу будет грамм 300-400,а творога -около 3-5стл,это нормальный ужин???или обязательно надо,чтоб творога было больше,чем овощей??? |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:32
|
@Надю&ша@
66 лет Южный Урал |
|||||||||||||
Утром доем гречку, осталась с сегодняшнего вечера,а горбушу заменю яйцом- так лучше? Ничего другого в хол-ке нет -завтра затарюсь.А время пишу так , потому-что не знаю как получится- работа такая, но ем я быстро, не сижу по часу . Спасибо вам за помощь. |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:41
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
Наишу по собственному опыту. При весе 102 кг давление рабочее мое было 140 на 90. Но последнеевремя начало повышаться до 160 на 100 и 110. Сейчас - хоть в космос в основном 110 на 70. Но бывает и по- меньше - самое низкое за последние 4 месяца было 95 на 60. Но я особо не чувствую когда низкое, по сравнению с ощущеиями при высоком. Тебя что-то беспокоит при этом? |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:42
|
seach2
40 лет Московская область |
|||||||||||||
Ириш, я даже сама не понимаю, почему я так отреагироваал. Может привыкла что здесь мы радуемся даже самым маленьким победам с весом...
![]() ![]() И когда только успеваем?? Поесть приготовить, с Джиллиан Лесли поскакать, на форуме потрындеть)) да мы просто бессмертные пони (муж, любовник, дети) ![]() Наташ, спасибо! Но я так не люблю когда за спиной говорят, хотя вроде иммунитет выробатался: в 14 лет стала с будующим мужем встречаться, а ему! О ужас!! 18 лет было! Потом свое дело открыла, теперь худею) прям бодрю свой городок)
Галь, вот на самом деле!!! Спасибо тебе, солнышко!!!ё ![]()
Ленок, да не хочется мне этой зависти... Вообще хочу чтобы не говорили обо мне... Я с вами здесь поботаю все расскажу, поддержку, пендаль получу... а другие пусть не трогають меня)
Элин!!! Вот это фраза!!!!! Прям в точку!!! Спасибо!!!!!!!
Мне просто обидно... Ведь я им столько раз рассказывала, они видят что я в магазине покупаю, а они так ... бррр Ну ниче, корону подняла и пошла от бедра ![]()
Да, Ларис, у меня отжигают! Спасибо за поддержку! Девочки всем боольшое спасибо!!! Меню з 8:00 щи(не системные), 4 печеньки, 2 конфетки о 13:00 тущеная капуста с мясом, заправленная творогом 5% у 17:00 творог 5%+3 киви |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:42
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||
Элина у тебя насыщаемой еды только 100гр. лапши и 50гр сыра, всё остальное по сути жидкость, насыщения не даёт, а только жилудок наполняет, поэтому обет у тебя никакой
Если у тебя тушённые овощи то необязательно больше, но и три ложки конечно. А что за сливки в заливке?
Ой Надь, да что так что так не вкусный у тебя завтрак ![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:48
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||||
мы уже обсуждали этот творог ![]() ![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:51
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Лорик! Не могу я столько съесть ЕДЫ! Я сегодня запихнула в себя рыбу 300 грамм и мне до сих пор плохо. |
||||||||||||||
17 Май 2013 0:53
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Лора-а
Может быть, добавить лапши? |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:02
|
Цукерочка
Гость
|
|||||||||||||
![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:02
|
@Надю&ша@
66 лет Южный Урал |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
17 Май 2013 1:06
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||||
мне от скумбрии тоже плохеет,она для меня слишком жирная,я начала покупать филе судака морского,и знаешь,я могу и 400г на ужин съесть,а если еще и лимончиком полить...ммммммммм....если надумаешь еще раз рыбный ужин-попробуй рыбку сменить на менее жирную |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:08
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||||
оооо..ну это совсем другое дело ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:12
|
Светлая1
47 лет Самара |
|||||||||||||
Конечно, я при низком с постели встать не могу, как барон Мюнхаузен себя за волосы с кровати поднимаю и хожу еле еле... |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:13
|
@Надю&ша@
66 лет Южный Урал |
|||||||||||||
![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:17
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Это я уже поняла ![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:21
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||||||||||
Всем добрых снов, девулечки! Ушла
![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:56
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||||||||
Всем приветик!!!
вот сижу и думаю, чего бы такого сьесть, чтобы похудеть, и вуаля, придумала: Меню на завтра з 7,30 кофе с молоком и сахаром, бутик с колбаской и лучше 2, все заем оладушками утренними с вареньем о 13,30 греча грамм так 150, вареные овощи (баклажан, перец, морковка, лук, томат), 2 яйца вареных с горчичкой у 17,30 сделаю уху из пангасиуса (много рыбы и 150 мл воды)+пару перьев лука seach2 Пусть говорят, мне тоже было-бы обидно, но там где есть люди, там есть и разговоры, не обращай на это все внимания, все проходит и это пройдет!!! ![]() Всем похудательных снов!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
17 Май 2013 1:58
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||||
Аленушка2010
а вареный баклажан-невкусно ж...ты его съешь? |
||||||||||||||
17 Май 2013 2:04
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||||||||||
КЛМ1979
я все режу в одну кастрюльку и варю, мне достаточно вкусно с приправками и томатиком И баклажаны я люблю |