Завтра:
З. 9 2 блинчика с вареньем, чай с молоком, конфета(или2)
О. 13-30 http://forum.say7.info/topic19217.html (250), салат из свеклы с чесноком и сметаной системной(200), сок грейпфрутовый 100%(проверенный производитель) - разбавляю водичкой(100)
У. 17-30 http://forum.say7.info/topic64671.html(пол белка на порцию), киви.