«Фальшивый рис» (Система -60) ОБЕД

Всем любителям цветной капусты,посвещается!!!
Рецепт увидела по ТВ в передачке о похудании...(но немного подогнала под системку)Так что - не только вкусно,но и полезно Сразу приготовила и тут-же делюсь с вами...



Для приготовления нам потребуется:
Цветная капуста - 1 шт
Луковица - 1 шт
Морковь - 1 шт
Перец (для пестрости лучше красный - у меня не было к сожалению....)
Чеснок - 2 зубка
Яйца - 3 шт
Соль,перец
Соевый соус
1 ч.ложка оливкового масла



На ч.ложке ол.масла,постоянно подливая водичку,спассируем лук



Добавляем морковь и тушим под крышкой



После чего добовляеп перчик,чеснок,соевый соус,соль,перрец и еще чуток тушим



Пока все это тушится,трем цветную капусту на мелкой тёрке





Добавляем ее к тушеным овощам,перемешиваем и тушим еще мин 5





Потом добавляем яйца



Перемешиваем и оставляем под крышкой пропариться








Подаем как гарнир к мясу,рыбе и т.д....

Приятного аппетита!!!

oxakal
Оксана, какой классный рецепт!!!! Однозначно - в закладки! СПАСИБО!

И мне очень понравился
особенно

oxakal писал(а):

Рецепт увидела по ТВ в передачке о похудании...Так что - не только вкусно,но и полезно

это немало важно
спасибо,забрала.

Имбирь
Олечка,очень рада что рецепт понравился!!! Спасибо!!!!

Katrin030994
Людочка,На ЗДОРОВЬЕ!!!! Спасибо что заглянула!!!

Оксан, какая обманка интересная Люблю цветную капусточку!
Спасибо!

Очень интересно....Оксана,а какую роль там выполняют яйца? Если у человека на них аллергия,можно без яиц? Или не получится?(

Ириshа
Ирочка,на здоровье!!!! Я то-же ее обожаю ....

Эржибет писал(а):

Очень интересно....Оксана,а какую роль там выполняют яйца? Если у человека на них аллергия,можно без яиц? Или не получится?

Спасибо Инночка!!! Я думаю что яйца там просто для сытности... Чесно говоря что с ними,что без них - вкус одинаковый. Так-что если аллергия,то конечно-же их не надо добавлять,на вкус это не повлияет.

ооочень понравилась мне эта идея!!! Обязательно пригтовлю !!!!

Оксанчик, как необычно, просто и главное ВКУСНО! Обязательно буду готовить!
Большой пасиб за рецептик

АлисаФ писал(а):

ооочень понравилась мне эта идея!!! Обязательно пригтовлю !!!!

Буду рада,если рецепт пригодится!!!!!
Спасибо,что заглянула,Алисочка!!!

Romania писал(а):

Оксанчик, как необычно, просто и главное ВКУСНО!

Спасибо,Танюша!!!

Romania писал(а):

Обязательно буду готовить!

Очень этому рада!!!

Romania писал(а):

Большой пасиб за рецептик

На Здоровье!!!

Ogromnoe spasibo za rezept! W4era gotowila, polu4ilos obaldenno wkusno, muz menja az sprosil: Dejstitelno bez risa? On ne poweril! O4en wkusno!

Xeni писал(а):

Ogromnoe spasibo za rezept! W4era gotowila, polu4ilos obaldenno wkusno, muz menja az sprosil: Dejstitelno bez risa? On ne poweril! O4en wkusno!

Оксаночка,очень рада что рецепт пришелся по-вкусу!!!
На здоровье!!!
Спасибо за отзыв!!!

Обалдеть какая вкуснятина..я очень люблю цветную капусту.а доча нет
я попробую её обмануть
этот рецептик кажеца и под системку подходит?
спасибо
обязательно сделаю,как раз капустка есть

секрет@рша писал(а):

Обалдеть какая вкуснятина..я очень люблю цветную капусту

Значит понравится,Наталь,рецептик
Я тож ОЧ ЛЮ капусту цветную и брокколи...

секрет@рша писал(а):

.а доча нет я попробую её обмануть

Потом расскажи,если получилось обмануть
А сколько лет доче? моей 22,обмануть не получилось у меня - не ест капусту НИКАКУЮ и НИ В КАКОМ ВИДЕ

секрет@рша писал(а):

этот рецептик кажеца и под системку подходит? спасибо

Ага,подходит под родимую

секрет@рша писал(а):

спасибо обязательно сделаю,как раз капустка есть

На здоровье,Наталь!
Буду рада,если рецептик придется по-вкусу...

Ксюнечка,это так вкусноооо!!! как только капусту куплю-сразу сделаю!!!Отчетик за мной!!!

Мария Иванова писал(а):

Ксюнечка,это так вкусноооо!!! как только капусту куплю-сразу сделаю!!!Отчетик за мной!!

Машутик,приготовь,не пожалеешь - я тож очень люблю это блюдо
Буду ждать тебя с отчётиком

Ух ты!!!! Ксюшка, ты как всегда на высоте!!! Я обожаю цветную капусту, жареную в сухариках! Скажи, там от ее вкуса что-то остается?
Спасибки за рецептик!!!

Талуся писал(а):

Ух ты!!!! Ксюшка, ты как всегда на высоте!!!

Талуся писал(а):

Я обожаю цветную капусту, жареную в сухариках!

И я...
По-этому такой вариант придумала....

http://forum.say7.info/topic37027.html

Талуся писал(а):

Скажи, там от ее вкуса что-то остается?

Остается,Талусик,смело можешь делать!

Талуся писал(а):

Спасибки за рецептик!!!

На здоровье...

Оксана, большое спасибо за рецепт!
Приготовила! Съели! Очень вкусно!

djeniss писал(а):

Оксана, большое спасибо за рецепт!

Женечка,на доброе здоровье!!!

djeniss писал(а):

Приготовила! Съели! Очень вкусно!

Очень рада,что воспользовалась рецептиком
И главное что он понравился и было вкусно!!!
Спасибо что написАла отзыв!!!

Потрясающе!!!!!!!!!

Rizhyk писал(а):

Потрясающе!!!!!!!

Спасибо,Танюша

oxakal писал(а):

Спасибо,Танюша

этот рецепт для начинающих подойдёт?