Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Рецепт люля-кебаб по системе -60:
Фарш говяжий 1 кг.
Лук репчатый 500 г.
Базилик 1 пучок
Кинза 2 пучка
Петрушка 1 пучок
Хмели-сунели, черный перец, молотый кориандр и зира по щепоточки.
Соль по вкусу.
Лук мелко изрубить, добавить фарш + зелень, хорошенько смешать. Слепить длинненькие колбаски и в аэрогриль 250 С на 20 мин (это в моем) до готовности. МММММММММ песня и мужа за уши не оттащиш.