Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

3. Ужин (планирую): крупная помидорка (сама по себе, сочная), гречневый хлебец (два!). Яблоко.

такого нет ужина и гречневый хлебец 10 г весит или меньше даже и никаким разом у тебя нет равнонасыщаемости. помидорка свежая не сытно а наоборот только аппетит разжигать