Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

То есть помидор оставить и сверху впихнуть еще гречки? (слева смайлик это я)

Светик ты издеваешься, скажи честно? Без обид, но тебе пишут же.
1. Выберивариант ужина, ты определилась, что у тебя крупа+овощи, так зачем же убирать помидор то? КТО тебе сказал про это? Тебе говорят добавь ЕДЫ! А не убери
2. Хочешь ешь сухариков, ешь. ПРимерно один сухарик весит 10 гр (+/-), вот и съешь их столько, чтобы получилась полноценная порция ЕДЫ! Если ты гречку не хочешь варить.