Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Marina G писал(а):

пастрамы

Это просто вяленое мясо или копченое?копченое, только на завтрак, если коптили искусственным дымом лучше не надо , если естественными опилками-можно.
Ячменная каша только на завтрак. С учетом того, что вес практически в норме ( если нужно действительно избавиться только от 7 кг) киви было лишним, это перекус, а он тормозит похудение