Body For Life

Hela Лен, как я уже сказала - не так страшен черт, как его малюют
Мы с мужем начали в первый раз эту программу в феврале 2007-го. К апрелю я сбросила намеченные 20 фунтов (9 кг) и размер одежды к концу 12 недель у меня "скатился" с 10-го на 4-6-й. Насчет терпения - мне кажется в 2-х недельной диете его больше нужно.
После 12 недель мы старались поддерживать нормальное питание, правда к ноябрю все наши старания обычно угасали, так как наступала пора Дня Благодарения и обжираловки на Рождество и Новый Год. Сама понимаешь - особо не хочется себе праздники диетами портить. Главное остановиться после НГ. В 2008-м я не смогла остановиться И потому на начало 2009-го у меня набрался полностью тот вес в котором я это все начинала. Стыдно очень Ну да теперь я с новыми силами и энергией за это дело взялась.
Мужнины результаты я точно не помню, но он стал очень подтянутым.
Я спрошу у него, вроде-бы у нас сохранялись фотки "до" и "после". Как найду - выложу.