Диета 90 дней раздельного питания

Всем приветик))))))

Сегодня я совершила подвиг.Я вышла на утреннюю пробежку.Оказалось это так приятно.Легкость такая приятная в теле.И на улице красота )))Воздух свежий и никого.Все спят.Правда мне встретились по дороге бегуньи))
Дыхалка конечно у меня не та,и тяжеловато было но главное что желание ходить на пробежку не ушло а только усилилось.У меня муж работает почти всегда без выходных и я всё равно встаю каждый день рано,так почему бы не воспользоваться этим.Просто пробежку я больше люблю рано утром,народу нет и воздух другой.Я ещё живу в таком микрорайоне,что для бега самое то.Рядом лес ,разлив,велосипедная дорожка и речка короче красота))))
Ещё меня сегодня порадовал вес он всё же снизился.Видимо по какой то причине у меня задерживается вода в организме.Вот и казусы выходят.
На весах 55.5.Буду стараться больше пить.Вчера на ужин делала себе коктейль(огурец,кинза,сельдерей,петрушка,и немного овощного сока)после него бегала в туалет весь вечер.Сегодня тоже такой сделаю

Сегодня буду есть
з творог+яйцо+огурец+коктейль который делала вчера
о кабачок+бульон+салат
у греческий салат+коктейль
в промежутках если голодно творожную запеканку с кефиром.

irina-s писал(а):

Но мне она совсем не подходит.Я работаю по сменам , а они там утром едят все ,что хотят. По этой же причине мне и стаканы

С твоим графиком не просто.Чаще всего именно из за графика люди не могут соблюдать диеты.Я тебя понимаю сама раньше работала так.

irina-s писал(а):

Да ,по крайней мере 1 фотку видела. Сначала ,ну такая хорошенькая,ну может 2-3 кг можно

Ещё тут очень важно что бы диета подошла тебе.Вот по этой причине одни худеют а у других вес стоит.Видела даже комментарий ,что одна женщина на минус 60 сильно поправилась.Не могла себя в первой половине сдерживать и ела много сладостей.

irina-s писал(а):

У некоторых это уже болезнь (не знаju как ona по русски называется).

Наверное ты имеешь в виду анорексию.Это страшно.Нам так не надо..


Я вам желаю хороших выходных

Особо не надеюсь ,что вы сегодня появитесь но буду выходить посматривать.
Целую вас и обнимаю





И вам того же желаю мои милые))))))))))