Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!!!

Кошка TAV писал(а):

Да ты вообще про вес никому ничего не говори, он на лбу не написан

Наташ, я б и не говорила. Так ведь спрашивают! А моя мама особенно, она прям боится чтоб я не исхудала до анарексичного состояния.

kukusya писал(а):

Ну, я скажу как знаю. Чтобы жирок потопить и объемы убрать-надо кардио, аэробные упры, прыжки и т.д. "Метаболизм" Джиллиан для этого очень подходит.

Оль, спасибо тебе за советы и разъяснения. Я вот тоже склоняюсь к более сильным нагрузкам. Осталось дело за малым-толкнуть себя под зад, чтоб начать делать. 30 минутки вроде бы легко даются, да и знакомы они мне, эффекта как мне кажется от них маловато, поэтому надо утяжелять нагрузку.
Оль, а для верха рук у Джиллиан в какой тренировке есть??? Хочется мне с ней все-таки заниматься, нравится она мне

inches писал(а):

Natalia_M Наташ фотки классные и ничего там особо не висит,наговариваешь ты на себя!!!А где 50кг,так вообще звезда!

Инна, спасибо за похвалюшки! Висеть может и не висит, но все-таки в некоторых местах многовато жирка, мое мнение.

Ponochka я писал(а):

Natalia_M Наташ ты очень красивая и не грузись так, сбрасывай вес пока тебе не станет комфортно и ты будешь любить себя такой, какой ты есть!

Спасибо, Валя!! Так и буду делать!

Ponochka я
Я в шоке от твоих тортов!!!!! Очуметь просто-это ж такая красота!!! УМНИЦА!!!!

Ponochka я писал(а):

Девочки у кого будут вопросы по тортикам всё расскажу

Обязательно воспользуюсь твоим предложением. Попробую маме девочку сделать, а мужу на ДР бочку
Валь, и еще... Ты такая красотка на фото!!! Тебе не больше 30 дашь!! Кажется, когда я пришла сюда, у тебя фото было в зимней куртке на лавочке с сыночком. Не ошибаюсь??? Так это просто НЕБО и ЗЕМЛЯ!!! Чудесно выглядишь!!!

inches писал(а):

У меня тоже наконец отвалилось 300гр,буду двигать линейку! Сегодня измерила свои объёмы и просто офигела(давно не измеряла):талия-7см,бёдра-11см,ляшка-4см

Инна, поздравляю!!! За какой период такие шикарные результаты???