Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Sveti_k писал(а):

а насчет кефира... а как творог делать, просто в морозилку?

ага, 1% кефир в морозилку (удобнее, если в пакете, но не принципиально), потом достаешь, снимаешь упаковку и на друшлак с марлей. Сыворотка стечет и останется мякгий творожок, типа темы и агуши. Его и так есть можно и салаты овощные на обед/ужин заправлять.