Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

вон Андрюля им и салаты заправляет, вместо сметаны. Т

точно, так и есть, и очень мне вкусненько

Natasssha
пошла ка я наверное списки поучу да книжку раз на восьмой почитаю
а насчет кефира... а как творог делать, просто в морозилку?

Sveti_k писал(а):

а насчет кефира... а как творог делать, просто в морозилку?

ага, 1% кефир в морозилку (удобнее, если в пакете, но не принципиально), потом достаешь, снимаешь упаковку и на друшлак с марлей. Сыворотка стечет и останется мякгий творожок, типа темы и агуши. Его и так есть можно и салаты овощные на обед/ужин заправлять.

Natasssha
без крупинок? а то я размазню не люблю, творожные массы не беру никогда, люблю творог с зернышками, короче на меня не угодишь

Девочки, я тут озаботилась одним животрепещущим вопросом.........
Сколько жирности в домашнем твороге???
Подходит ли он для системы???

Светлая1
у нас даже на базаре частники пишут везде жирность и даже обезжиренный продают, а какой он обычно... я думаю процентов 9 наверное

Sveti_k
А 9% не слишком для системы???

Светлая1 писал(а):

Сколько жирности в домашнем твороге???

В домашнем обычно больше 5%. Усли не уверена то лучше не рискуй

Светлая1
Свет, минимум 18... Но это у нас... Но ведь жирность от молока зависит , кто же знает какой ои туда положили лучше в магазине покупать, там с жирностью нааамного проще и хоть какой то контроль.
Галюнь, все равно плачу вес весь месяц стоит обидно... Я понимаю что каждый месяц не может быть отвесов и организм отдыхает но так хочется

Светлая1 писал(а):

А 9% не слишком для системы???

Для системы он подходит только на завтрак

Светлая1 писал(а):

Сколько жирности в домашнем твороге??? Подходит ли он для системы???

Я думаю что нет, если только они молоко пропускают забыла как штука называется. но вряд ли

seach2 писал(а):

но так хочется

Лен наберись терпения, отпусти голову и пойдут отвесы, но уже не так быстро, ты ведь уже очень много сбросила и вес у тебя уже в норме, теперь терпение твой лучший дргуХ

Гелинака писал(а):

забыла как штука называется

сепаратор

Гелинака
Штука называется сепаратор)))
Попробую узнать из чего делают из цельного молока или из пропущенного.
В целях экономии я это
На базаре килограмм 100 руб., а если брать в магазине пачками то, 150 и 290. У нас всего 2 вида продается...
Ну и завтра встану на весы, посмотрю отвес.

Лора-а писал(а):

Лен наберись терпения, отпусти голову и пойдут отвесы, но уже не так быстро, ты ведь уже очень много сбросила и вес у тебя уже в норме, теперь терпение твой лучший дргуХ

Ага все правильно и мне такое же напиши лично Ларис

Лора-а писал(а):

сепаратор

точно

Девочки, привет!Почитываю из кустиков и назрел вопрос:
а если из сепарированного то можно нам?

Гелинака писал(а):

Ага все правильно и мне такое же напиши лично Ларис

И тебе напишу золотой вот как до вес в норме дойдёшь, так и напишу

Улька2 писал(а):

а если из сепарированного то можно нам?

Когда молоко сипарируют, то получаеться обрат и сливки, вот с обрата можно если у него жирность не больше 1,5%

Лора-а писал(а):

Когда молоко сипарируют, то получаеться обрат и сливки, вот с обрата можно если у него жирность не больше 1,5%

моя бабушка делает из обрата, но какая у него жирность не буду рисковать

Улька2 писал(а):

моя бабушка делает из обрата, но какая у него жирность не буду рисковать

Я не помню давно это было, но у нас на сепораторе можно было регулировать жирность и мама делала её часто побольше что б творожок был вкуснее, а сколько я не знаю, может кто из девочик подскажит

Девочки приветик!!!
Ириш,ага, я с новой авкой

Чего-то мне яйцами не нравиться ужинать, они мне уже после 2-го не лезут, давлюсь.
Девочки, простите, читать всё сил нет, глянула последнюю страничку

Не знаю, конечно, какой жирности творог домашний получается из молока коровьего, но как правило на продажу сливки снимают, чтобы сделать масло и творог опять -таки на продажу, поэтому очень жирным он,творог, не может быть, но вот какой опроцентовки он получается это сложно сказать.Воть.
Во девочки уже по правильному всё разложили
И у меня отвесик -500гр. Поздравляю себя и всех у кого отвесики есть
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 2бутера с колбасой и сыром, мороженое
О.11.30
гречка+грудка курин. запеч. в мульте или в духовке с морковью, луком, перцем, посыплю сыром по 20-30 гр. на порцию - 250гр, салат -100гр с 1ч. л.майонеза( огурец, редиска, яйцо)
У.17.00
творог зерн.5%+творог обезж.-300гр, пол. печ. яблока, апельсин

Лора-а
Ларис, да я понимаю головой все)))
Но так хотелось в этом месяце 5 ку увидеть)) ну ниче)

Лёлик77 писал(а):

И у меня отвесик -500гр. Поздравляю себя и всех у кого отвесики есть

Поздравляю Оль

Лёлик77 писал(а):

Чего-то мне яйцами не нравиться ужинать, они мне уже после 2-го не лезут, давлюсь.

а я за 4,5 месяца системы еще ни разу не пробовала такой ужин, чё=то мне кажется он ОООООЧЕНЬ голодный

Лёлик77

Лёлик77 писал(а):

творог зерн.5%+творог обезж.-300гр, пол. печ. яблока, апельсин

Оль, с отвесиком и скажи ты это как готовишь? все смешиваешь?

Светлая1 писал(а):

На базаре килограмм 100 руб.

у нас наоборот, на рынке все оччччччень дорого

seach2 писал(а):

Но так хотелось в этом месяце 5 ку увидеть)) ну ниче)

Леночка, у тебя еще 10 дней впереди, если хочешь-значит будет

Лора-а писал(а):

Я не помню давно это было, но у нас на сепораторе можно было регулировать жирность и мама делала её часто побольше что б творожок был вкуснее, а сколько я не знаю, может кто из девочик подскажит

Спасибо.

Завтра:
З. 9 сырок творожный, 20г шоколада,кофе со сливками
О. 12-30 Плов системный(250),помидор маленький,5 оливок.
У. до 18 Гречневые хлопья(200), яблоко печеное,киви.

Андрюля писал(а):

чё=то мне кажется он ОООООЧЕНЬ голодный

Ириш, я раньше думала, что он тоже голодный, на самом деле нет, в первый раз я ела его на той неделе, сварила 5 яиц, думала 4-мя не наемся, ну так вот еле пропихнула 4 штуки пятое яйцо мужу отдала, и кстати после месячного стояния на одном и том же месте +-, после яиц я отвесила Вот сегодня решила во 2-ой раз испробовать, ну нет не моё это, хотя яйца люблю, но сразу вот в таком количестве это жёстко для меня. Так что это скорее на любителя что ли

Sveti_k писал(а):

и скажи ты это как готовишь? все смешиваешь?

Светик, ага, смешиваю всё кроме апельсина, апельсин потом на загладочку. Мне такой ужин больше всего нравиться, ни как не решусь на творог с овощами, боюсь, что не наемся

Завтра ем:
З.9.40 тарелка окрошки несистемной, кусочек пирога яблочного (если муж с сыном все-таки мне его оставят , йогурт, чай с/с
О. 14.00 суп (кур бульон, рис, морковь, лук-пассировк,курица, если куплю-кабачок, если нет- без него), чай зел
У. 17.40 гречка, помидор, огурец (по 1/2), чай зел
проверьте плиззззз