Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

проверьте плиззззз

А как проверить, у тебя только сочетание продуктов видно и всё если пассировка с маслом, то обед надо раньше делать

Лёлик77 писал(а):

Так что это скорее на любителя что ли

А мне понравилось варить яйца "в мешочек", так кажется называется. Это что-то среднее между всмятку и вкрутую.
Я тремя, помню, с удовольствием наелась!
Насмешили вы меня сегодня своими разговорами про женские шрамы... И про Георгия Иваныча!!! читала вас в кустах.

seach2 Леночек, буду с нетерпением ждать фоток!!! как я за тебя рада!!!
добрый вечер, девочки!!!
Завтра такой сумбурный день
К 8.00 младшего в сад надо отвезти. А потом в 11.30 у старшего праздник "Прощание с букварем". Куда ехать??? на час-полтора на работу???? Или уже ехать в школу и там ждать??? Во сколько этот праздник закончится, ума не приложу?! куда девать потом ребенка, тоже....
И соответственно, во сколько я смогу пообедать не знаю но по любому поеду на работу-там у меня системная еда!
А вечером, у мамы ДР. Пригласили в ресторан. Скорее всего ужинать буду около 19.00. Вот, снова нарушения!
Меню не пишу. Буду ориентироваться по ситуации.
Всех лю! До связи!

Приветик, девочки!
На завтра придумала меню:
7.00 два блинчика с лимонным вареньем, стакан молока
10.00 кофе
12.30 густой суп с фрикадельками, примерно 350 г(куриные фрикадельки, бульон, морковь, гречка, зелень), яблоко
17.30 3 яйца, чай
Подруга пригласила в кафе на ДР в пятницу, буду выбирать что-то ближе к системе. Достать свою баночку и ужинать не представляется возможным

КоЛеночка писал(а):

А мне понравилось варить яйца "в мешочек"

Да-да в "мешочек"

Лора-а
Ларис, а надо в граммах все? гречки на ужин будет 200. на завтрак не знаю, как определить граммы. тарелка небольшая окрошки, т.к. ее мало осталось, йогурта грамм 90, кусок пирога- тоже хз.. обед - тарелка супа густого. овощи отварю просто.

И ещё. У меня снова падает давление. Может быть, это после КД, и скоро всё пройдет. Но ломтик черного шоколада кладу под язык,как валидол, помогает. Стараюсь не злоупотреблять .

Улька2 писал(а):

моя бабушка делает из обрата, но какая у него жирность не буду рисковать

я только такой творог и ем, покупать мне в магазине дорого, при условии что у мамы в селе 2 коровушки... Молоко домашнее жирностью не менее 4%, а то и больше, зависит от коровки и от еды (летом жирность выше)

feels писал(а):

Ларис, а надо в граммах все?

ну хотябы не в граммах, а в ложках, штучках сравнивая их с чемто по размеру. Вот супа сколько у тебя будет, если одна порционная тарелка, то это голодно, надо чегонибудь ещё добавить

Elinka_ZP писал(а):

И ещё. У меня снова падает давление. Может быть, это после КД, и скоро всё пройдет. Но ломтик черного шоколада кладу под язык,как валидол, помогает. Стараюсь не злоупотреблять

Элина, мне кажеться тут не шоколадка подязык нужна, а поход к врачу

Аленушка2010 писал(а):

Молоко домашнее жирностью не менее 4%, а то и больше, зависит от коровки и от

Алена через сепаратор пропускают7 из молока 4% жирный творог!!!!!111 на можно из 1,5

Гелинака писал(а):

Алена через сепаратор пропускают7 из молока 4% жирный творог!!!!!111 на можно из 1,5

конечно из сепарированного молока(обрата). А если из несобранного молока сделать творог, так он с крупинками масла аж выходит, я такой даже без системы не ем..

seach2 писал(а):

О!! Как 46????

Увидимся, увидишь

Sveti_k писал(а):

зерненкой у нас ваще проблемы-нигде нет,

Свет! Вот как так, девочки даже из маленьких городков вкусный творог находят, а Новосибирск ведь огромный современный город, неужели у вас с продуктами молочными так плохо, ведь еще и местное производство есть, +все распространенные бренды в крупных городах имеют филиалы
Гелинакапростокваша без сахара готовится

Андрюля писал(а):

а я за 4,5 месяца системы еще ни разу не пробовала такой ужин,

я за год не попробовала, на работе вареные не протолкну, а дома в выходные мне лучше мясо.

Я вареные яйца без хлеба в себя не запихну, но омлет в микре с водой мне нравится.
Хочу попробовать такой вариант http://forum.say7.info/topic47562.html
только молоко заменить водой.
Кто-то уже пробовал?

Аленушка2010 писал(а):

Хочу попробовать такой вариант http://forum.say7.info/topic47562.html

я пробовала, остановилась на микре, быстро. да еще купила такую штуку яйца варить в ней ой кто то тут советовал

кусака
ой Наташ...видишь, я не в самом Новосибирске живу, а типа в пригороде 7км от Новосиба, из зерненки есть всегда и везде Простоквашино, но оно кислющее до безобразия (ну для меня) и зернышки не ровные а половина уже смятые, потом Домик в деревне и Биобаланс, но ни того не другого уже почти месяц найти не могу, у нас его в принципе не возят, думают наверное что дорогие и наши жители покупать не будут, а в городе в крупных супермаркетах тоже нет, ну как то так...

seach2 писал(а):

А я похвастаться хочу!! Купила костюм 44 размера белый!!! Я влезла!! Правда в груди чуток малова то , но я в нем прям такая красивая

фотки в студию

Лёлик77 писал(а):

И у меня отвесик -500гр. Поздравляю себя и всех у кого отвесики есть

уже у цели! поздравляю!

Андрюля писал(а):

чё=то мне кажется он ОООООЧЕНЬ голодный

а мне сытно яйцами очень, но я всего пару раз так ужинала, все-таки яиц много все равно нельзя

Гелинака писал(а):

я пробовала, остановилась на микре

а вкусно???или так как в микре???
Задолбалась отмывать пиалку от яйца, оно у меня так плохо отмывается.

кусака писал(а):

Гелинакапростокваша без сахара готовится

ту которую Света хотела пить с сахаром

Sveti_k писал(а):

а в городе в крупных супермаркетах тоже нет,

Тогда один выход, замораживать кефир, но творог не зернышками, может привыкнешь?

Худелочки ПРИВЕТ!!!!
Простите что не захожу Не успеваю
Я без нарушалок
Всех с отвесиками,у кого есть!!!
Валюша аватарка очень классная у тебя!!!
Видела твои фоточки - Красавица!!! Умничка!!! Так и держать!!!
Мужчины твои симпотяги!!!
Тортики тож СУПЕР!!!


Всех ЛЮ!!!

Лора-а писал(а):

Вот супа сколько у тебя будет, если одна порционная тарелка

думаю, две. одной не наемся.
а мои весы таки померли.. завтра надо будет батарейку искать срочняк

feels писал(а):

а мои весы таки померли.. завтра надо будет батарейку искать срочняк

без весов не жизнь нам

менюха на завтра
завтра 7.10: дранники картофельные со сметаной 2-3 штуки, пицца 1 кусок, чай
обед 12.00: гречка с овощами (лук, грибы, морковь,перец болгарский) потушено на воде без масла -200гр, салат греческий (огурец, помидора, перец, сыр фета 3-4 кусочка+1ч.л.масла), чай
изменено. ужин 17.30: творог 150гр, яблоко, апельсин, киви+йогурт активия без добавок, чай

таааак, стоп.меняю ужин, в гречке грибы, а их вечером нельзя!!!!

Natasssha писал(а):

Сыворотка стечет и останется мякгий творожок, типа темы и агуши.

Наташ, а выход творога какой? а то задолбалась я классическую агушу искать .в ближайших магазах только с добавками. да и дороговато получается за 100 грамм

Улька2 писал(а):

Завтра: З. 9 сырок творожный, 20г шоколада,кофе со сливками

чего завтрак такой слабак?

завтра ем:
з:9.15: салат пиалочка http://forum.say7.info/topic27981.html, кусок хлеба, 2 печеньки http://forum.say7.info/topic43749.html, 2 ст. л. шокосыра плавленного, 1 маленькая шоковафелька, чай (решила на завтрак хорошо кушать, а то что то 2 дня подряд еле до обеда доживаю)
о 13.30: греча пиалка, гуляш 1 половник (мясо потушу в мульте + помидорки + морковка + лук пассированный), салат огур + 0,25 перец +3 шт. помидорки-черри, заправлю активией, чай + хлебец гречневый 10 грамм + 2 ч.л. системного варенья
У17.30: рис пропарка пиалка, 1 яблоко притушу в микре, 2 черносика, 0,5 апельсинка, чай зеленый

Lena-Lena писал(а):

изменено. ужин 17.30: творог 150гр, яблоко, апельсин, киви+йогурт активия без добавок, чай

Лен, тут нормальная порция творога нужна, зачем столько фруктов и ещё и йогурт

Лора-а писал(а):

Лен, тут нормальная порция творога нужна, зачем столько фруктов и ещё и йогурт

если смогу съем побольше..не люблю я творог особо, запихиваю в себя, а хочется сладенького, фруктиков...