Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

Сыворотка стечет и останется мякгий творожок, типа темы и агуши.

Наташ, а выход творога какой? а то задолбалась я классическую агушу искать .в ближайших магазах только с добавками. да и дороговато получается за 100 грамм

Улька2 писал(а):

Завтра: З. 9 сырок творожный, 20г шоколада,кофе со сливками

чего завтрак такой слабак?

завтра ем:
з:9.15: салат пиалочка http://forum.say7.info/topic27981.html, кусок хлеба, 2 печеньки http://forum.say7.info/topic43749.html, 2 ст. л. шокосыра плавленного, 1 маленькая шоковафелька, чай (решила на завтрак хорошо кушать, а то что то 2 дня подряд еле до обеда доживаю)
о 13.30: греча пиалка, гуляш 1 половник (мясо потушу в мульте + помидорки + морковка + лук пассированный), салат огур + 0,25 перец +3 шт. помидорки-черри, заправлю активией, чай + хлебец гречневый 10 грамм + 2 ч.л. системного варенья
У17.30: рис пропарка пиалка, 1 яблоко притушу в микре, 2 черносика, 0,5 апельсинка, чай зеленый