Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

а хочется сладенького, фруктиков..

Ленуськ,они тормозят похудение

PPCD писал(а):

чего завтрак такой слабак?

Обед ранний, только только часа три пройдет. Да и нет вкусного ничего если каши наверну - то в обед так рано не захочу кушать

Sveti_k писал(а):

без крупинок? а то я размазню не люблю, творожные массы не беру никогда, люблю творог с зернышками, короче на меня не угодишь

да он без крупинок получается, но ты же можешь купить творог с крупинками разрешеной жирности и вместо сметаны размешать с этим творожком и фруктом системным каким-нибудь. Будет и не сухо и сладко.
Хотя не поняла - с крупинками ты это зерненый имеешь ввиду или обычный творог, не пастообразный????

Лёлик77 писал(а):

ни как не решусь на творог с овощами, боюсь, что не наемся

я с овощами лучше наедаюсь, порезать овощи и с творогом зерненым перемешать, м-м-м - сказка

Аленушка2010 писал(а):

Хочу попробовать такой вариант http://forum.say7.info/topic47562.html только молоко заменить водой. Кто-то уже пробовал?

я пробовала, но с молоком, на завтрак. Мне понравился, такой нежненький

PPCD писал(а):

Наташ, а выход творога какой?

я не взвешивала, Валя Поночка вроде писала что около 300 грамм, вообщем намного дешевле темы получается

меню забыла
8.00 драники со сметаной, кусочек сальтисона из свинины (попробовать), торт из хлебных палочек с маслом и вареной сгущенкой, кофе
13.30 гречка, мясо, тушеное с луком, морковкой, стеблем сельдерея и томатами измельчеными, огурчик свежий
17.30 творог с черносливом взблендернутый, яблоко печеное

Всем доброго утра!!!!
Девули, у меня большая радость!!!! КД закончились и забрали целых 700гр с собой!!!! на весах 65,1, моей радости нет предела!!!!!!

Lena-Lena писал(а):

Девули, у меня большая радость!!!! КД закончились и забрали целых 700гр с собой!!!! на весах 65,1, моей радости нет предела!!!!!!

Поздравляю!!!

Natasssha писал(а):

я пробовала, но с молоком, на завтрак. Мне понравился, такой нежненький

Сегодня тоже с молоком на завтрак сделала, омлет есть омлет,правда без корки) ))) посмотрю что захочу на ужин)))но вариант думаю мне подойдет

Аленушка2010 писал(а):

Поздравляю!!!

спасибо! ) я три раза на весы вставала ну как ты крем опробовала?

Lena-Lena писал(а):

ну как ты крем опробовала?

да, по началу не жог совсем, потом сильнее и сильнее, смыла, немного еще тепло было, а после прошло, мне понравилось. как часто его делать?

Аленушка2010 писал(а):

да, по началу не жог совсем, потом сильнее и сильнее, смыла, немного еще тепло было, а после прошло, мне понравилось. как часто его делать?

я каждый день делаю сейчас. вот в выходные только перерыв получился 2 дня, так как не дома была. я курс 10 сеансов проделаю, потом перерыв. Ты в пленку заворачиваешься?

Lena-Lena писал(а):

Ты в пленку заворачиваешься?

ага, но не штаны, а полотенчиком обматываюсь

Аленушка2010 писал(а):

ага, но не штаны, а полотенчиком обматываюсь

я на живот пленку и пояс одеваю шерстяной, а на ноги гамаши теплые, чтоб ходить удобно, потому что намажусь замотаюсь и дела иду делать,так еще больше эффекта, жжет посильнее

Привет стройняшечки!!!
Всех с отвесиками у кого есть

Natasssha писал(а):

Хотя не поняла - с крупинками ты это зерненый имеешь ввиду или обычный творог, не пастообразный????

я не люблю пастообразный

Natasssha
ну как торт?)
Lena-Lena
Ленааа!! супер! поздравляю
П.С. а шо за крэм?))

Всем привет

Sveti_k писал(а):

П.С. а шо за крэм?))

крем витекс, баня, сауна , массаж. белорусская косметика. зелененький такой тюьик. он разогревает. им можно после сауны или бани мазаться, против целлюлита. а мы вот под пленку его оприходовали, под пленкой потеет и он хорошенько жжет
у нас стоит 200р примерно, давно покупала уже.вообщем не дорогой и на долго его хватает. http://irecommend.ru/content/krem-massazhnyi-antitsellyulitnyi-belita-viteks-banyamassazhsauna-krem-massazhnyi-antitselly вот тут почитай

Lena-Lena писал(а):

я на живот пленку и пояс одеваю шерстяной, а на ноги гамаши теплые, чтоб ходить удобно, потому что намажусь замотаюсь и дела иду делать,так еще больше эффекта, жжет посильнее

А сколько ты ходишь с кремом???
меня живот не так сильно волнует как попа...Целлюлита много (106 см)

feels писал(а):

П.С. а шо за крэм?))

http://www.irecommend.ru/content/krem-massazhnyi-antitsellyulitnyi-belita-viteks-banyamassazhsauna-krem-massazhnyi-antitselly

Всем доброго утречка!

oxakal писал(а):

Валюша аватарка очень классная у тебя!!! Видела твои фоточки - Красавица!!! Умничка!!! Так и держать!!! Мужчины твои симпотяги!!! Тортики тож СУПЕР!!!

Спасибо Ксюшенька, захвалила меня

Lena-Lena писал(а):

КД закончились и забрали целых 700гр с собой!!!!

Леночка поздравляю!!!

Меню на сегодня:
з: 6,30 супчик (половник), бутер с майонезом, огурчиком и куриным мяском, мороженое , кофе б/с
9,00 кофе б/с
о: 12,00 капустка молодая тушеная с куриным филе, зеленью и том. пастой ( в мульте, масла 1 ч.л. на 3 порции) 360 гр., апельсин, чай зел. с мелисой
у: 17,50 творог 200 гр. с зеленью, огурчиком, помидоркой и листьями салата, кефир гр. 100

Аленушка2010 писал(а):

А сколько ты ходишь с кремом??? меня живот не так сильно волнует как попа...Целлюлита много (106 см)

вчера проходила аж 1,5 часа еле выдержала. если потолще слой положить, чтоб он белым слоем небольшим остался, то жечь сильнее будет, если прям втереть все до сухоты,то не так жжет. я уже для себя нашла оптимальную середину. попу пока не обматываю, но тоже надо (100см объем ) пока делаю ноги и живот
а ты сколько держала?

Ponochka я писал(а):

Леночка поздравляю!!!

спасибо!

Аленушка2010 писал(а):

Целлюлита много (106 см)

Ален, шо все 106 см целлюлита?

feels писал(а):

Ален, шо все 106 см целлюлита?

у меня тоже целлюлит есть на попе немного... но я пока ногами занялась, а то уже скоро без колготочек ходить, хочу чтоб ножки красивые были, а попу то юбочки прикрывает а муж не жаловался но тоже займусь скоро ей как следует

доброе утро, девочки

Lena-Lena писал(а):

целых 700гр с собой!!!

поздравляю

Аленушка2010 писал(а):

посмотрю что захочу на ужин

Алена, а не боишся столько яиц есть? утром омлет, вечером омлет. И ты вроде часто так ужинаешь.

feels писал(а):

ну как торт?)

нормально, и резался хорошо, хотя я, как Ириша, не утрамбовывала его.

Natasssha писал(а):

поздравляю

спасибо )

Natasssha писал(а):

нормально, и резался хорошо, хотя я, как Ириша, не утрамбовывала его.

а где фото???

PPCD писал(а):

Наташ, а выход творога какой? а то задолбалась я классическую агушу искать .в ближайших магазах только с добавками. да и дороговато получается за 100 грамм

Лиля выход зависит от производителя очень (от качества кефира), минимум что получалось это 220 гр из 0,9 л. кефира, а теперь нашла очень хороший кефирчик 1% в пакете ровно 1 литр, и выход творога 280-320 гр. И ещё я так сама для себя решила что выход зависит и от того сколько кефир в морозилке пробудет А разница в цене вот какая : Тёму я брала 100 гр. - 5,60 грн., а так если посчитать 1 л. кефира 7,25 грн. из него получаем 300 гр. творога за такие деньги, плюс сыворотка на которой можно ещё что-то приготовить.

вчера у меня было 2 месяца на системе, правда с нарушалками , но я очень довольна результатами -2,9 кг, мало конечно, но объемы ушли очень и очень хорошо

Lena-Lena писал(а):

а где фото???

а нету фото , фотик у мужа в рюкзаке, так что когда сделала не сфоткала, а утром не до фотосессий. Где-то есть еще один фотоаппарат, надо поискать и на кухне положить

Девочки,здравствуйте! Скажите,пожалуйста,обязательно ли есть,сразу после утреннего пробуждения?Просто я встаю в 6.00 ,но до 9,00 есть совсем не хочется,Можно ли завтракать в 9.00?