Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

кошка Гуся писал(а):

Девочки,здравствуйте! Скажите,пожалуйста,обязательно ли есть,сразу после утреннего пробуждения?Просто я встаю в 6.00 ,но до 9,00 есть совсем не хочется,Можно ли завтракать в 9.00?

а во сколько потом обед у тебя?

Ну,где то в 13,30-14,00

кошка Гуся писал(а):

Ну,где то в 13,30-14,00

ну вроде это не нарушение... но если обед в 14.00 то масла на обед уже нельзя ... может на часок лучше все сдвинуть?? девочки щас тут профи тебе точнее подскажут...

Лена,спасибо,что ответила Подожду,может еще кто то из профессиональных "худельщиц" подскажет,как лучше.

кошка Гуся
Лена, привет. Поесть надо сразу, как проснулась, чтобы запустить обмен веществ. Если уж плотно есть совсем никак, то съешь кусочек сыра, сухарик, а потом в 9 уже позавтракай как следует

кошка Гуся
Привет и добро пожаловать!
Девочки тебе уже всё написали!
Пиши менюшки, посоветуем подскажем, поможем! У нас тут весело

Ponochka я писал(а):

что выход зависит и от того сколько кефир в морозилке пробудет

Валюш, а сколько держать то надо?

Девочки, ну мне так стыдно. я не понимаю, что такое целюлит. у меня на ляжках есть, но мне кажется, что это растяжки. а целлют он какой? может и у меня это богатсво есть?

Девочки , я нашла умопомрачнительные котлетки на обед паровые, с мясом , цветной капустой, помидором и сыром


ой, Привет всем!!!

PPCD писал(а):

Девочки, ну мне так стыдно. я не понимаю, что такое целюлит. у меня на ляжках есть, но мне кажется, что это растяжки. а целлют он какой? может и у меня это богатсво есть?

у меня растяжки тоже есть... белые полоски такие.появились после всех моих похудалок, а потом опять набора веса. говорят от них уже не избавишься.их можно сделать только более заметными. а целлюлит это впадинки на коже.кожа не ровная. ну вот тут посмотри http://www.sympaty.net/20090409/stadii-cellyulita/

Девочки привет.

Читаю Вас читаю, и возник такой вот вопрос...
Некоторые из девочек пишут в меню отдельным приемом пищи -чай или кофе. Например в 10 утра -кофе.
Вот не могу понять, нам же между приемами пищи ведь можно пить чай, кофе???? Или нужно пить только воду?

Мое меню на сегодня:

3: пицца - 2 куска -200, торт печеночный -70 гр, чай черный с сахаром;
О: филе семги на пару и сатал (помидоры, красный лук и брынза с капелькой растит масла), огурец -200 гр, чай черный;
У: куриная голень (вареная) -2 шт, чай

PPCD писал(а):

Валюш, а сколько держать то надо?

Лиля в рецепте было написано два дня, вот попробуй, я думаю что ты не пожалеешь. Денежек сэкономишь и ещё сынуле блинчиков нажаришь. Мой Мишаня блинчики ел бы круглосуточно

PPCD писал(а):

Девочки , я нашла умопомрачнительные котлетки на обед

рецептик в студию

djaniko писал(а):

Вот не могу понять, нам же между приемами пищи ведь можно пить чай, кофе?

можно , просто пить нужно без ничего, а я бывает грешу и пью кофе с сахаром, а бывает ещё хуже с конфетой

Аня менюшку выдели жирным шрифтом чтоб не затерялась, и пиши чаще, опять пропадала долго

djaniko писал(а):

в меню отдельным приемом пищи -чай или кофе

без сахара и молокапочти водичка,но закрашена

ойййй...забыла поздоровкаться
ПРИВЕТ,иом дорогульки!!!
Ponochka я
с какого кефира больше всего творога получается?и сколько дней надо держать в морозилке для максимального веса творожка?

Девочки,спасибо всем за такую теплую встречу
Я вас из кустов давно-давно читаю,и вас всех заочно знаю.Вы большие умницы.А я что то никак за себя не возьмусь,но очень хочется к юбилею в сентябре похудеть хотя бы до 60 кг(конечно хочется 55),но сначала надо ставить реальные цели.Пробовала худеть по дюкану,но что то не пошло,да честно сказать дорогая очень диета получается...
Хочу попробовать с вами.

djaniko писал(а):

брынза

сколько её в салате?

djaniko писал(а):

: куриная голень (вареная) -2 шт, чай

не мало ? сколько они по весу без косточек? бульона б добавила

кошка Гуся писал(а):

Хочу попробовать с вами.

Лена только не пропадай, выставляй менюшки заранее, проверят,
подскажут, и может результат будет даже лучше чем ты думала.

КЛМ1979 писал(а):

с какого кефира больше всего творога получается?и сколько дней надо держать в морозилке для максимального веса творожка?

я сделала вывод что нужно не передерживать, потом вызход меньше и в сыворотку больше уходит. Попробуй подержать два дня, мне понравился Весела Ферма.

Ponochka я писал(а):

иля в рецепте было написано два дня, вот попробуй, я думаю что ты не пожалеешь. Денежек сэкономишь и ещё сынуле блинчиков нажаришь. Мой Мишаня блинчики ел бы круглосуточно

аха попробую.

Ponochka я писал(а):

рецептик в студию

вот, как их забахаю - так обязон рецепт сделаю. или тебе поискать оригинальный сайт?

кошка Гуся писал(а):

Хочу попробовать с вами.

Лен добро пожалвать до сентября есть ещё куча времени, так что успеешь запроста подправит фигурку довай вот прям со следующего приёма пиши по системи питаться и без нарушалок, ты увидишь что висы тебя начнут в скором времени радовать
Всем привет мои хорошии

кошка Гуся
девочки,хочу на ужин заливное из щуки,его можно приравнять к холодцу???(приварю рыбку,специи,желатин)

Привет - стройняшечки!!!
С отвесиками вас - дорогулечки мои
Я почти в линейке - +200 от нее

Lena-Lena писал(а):

КД закончились и забрали целых 700гр с собой!!!! на весах 65,1, моей радости нет предела!!!!!!

Лена, супер!!! молодечик
кошка Гуся Привет, добро пожаловать чем позже завтрак тем он должен быть менее плотным, чтоб проголодаться к обеду В идеале надо сделать все приемы пищи одинаковыми

djaniko писал(а):

Некоторые из девочек пишут в меню отдельным приемом пищи -чай или кофе. Например в 10 утра -кофе. Вот не могу понять, нам же между приемами пищи ведь можно пить чай, кофе???? Или нужно пить только воду?

Ань, я пью дома чай, а через 2 часа чашку кофе на работе (ритуал такой ), иначе мозги не включаются
Я тоже иногда указываю кофе отдельно, т.к. иногда он бывает в прикуску с чем-нибудь сладким

Ponochka я писал(а):

а бывает ещё хуже с конфетой

ооо, значит я не одна такая

Меню на сегодня поменялось:
7-00 - пельмени с маслом 15 шт. (кто-то вчера меня раздразнил этими пельменями, мечтала о них всю ночь )+ 1/2 св.огурчика +кусочек кекса + чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка гр 200-250 + 2 сосиски (мясо надоело ) + свеж огурчик + чай зел б/с
17-30 = творог 4% гр 300-350 + яблоко с черносливом и корицей + чай зел б/с

Проверьте меня, пжл

КЛМ1979 писал(а):

с какого кефира больше всего творога получается?и сколько дней надо держать в морозилке для максимального веса творожка?

Алесь, я тут вмешаюсь - я делаю из 1% кефира, кладу в морозилку на ночь, утром достаю - к вечеру творог или наоборот утром кладу в морозилку на ночь достаю, кладу на друшлаг и утром творог

PPCD писал(а):

вот, как их забахаю - так обязон рецепт сделаю

готовь потом напишешь что и как

Лора-а писал(а):

Всем привет мои хорошии

Приветик!

КЛМ1979 писал(а):

девочки,хочу на ужин заливное из щуки,его можно приравнять к холодцу???(приварю рыбку,специи,желатин)

конечно можно, щука и не жирная совсем, в жару прохладненькое и я так хочу

Лора-а писал(а):

Всем привет мои хорошии

Привет Ларис

КЛМ1979 писал(а):

,хочу на ужин заливное из щуки,его можно приравнять к холодцу???

а почему нет, по-моему можно

Валь, так что надо кефир два дня держать - вот я дурында , не знала

Девы - жутко хочу овощного рагу на обед только мне кажется одни овощи - не сытно. Можно же нам мясо с овощами разрешенными натушить, кто-нить делал

Валюш (Ириша),фирма какая кефира?ты ж сказала,что нашла для себя какой-то?

Ponochka я писал(а):

и я так хочу

давай ко мне!!ты к ужину еще поспеешь3 часа-и ты у меня

Мое меню на сегодня,проверьте пожалуйста.
З:5 ложек гречневых хлопьев со сливочным маслом+ бутерброд с колбасой,чай с сахаром
О:13.30-5 ложек гречневых хлопьев на воде,куриное бедро,запеченое в духовке на соли(без масла),средний помидор.
У:17.30-300г.творога 5%+помидор+огурец[/b]

Андрюля писал(а):

хочу овощного рагу на обед

я вчера ужинала рагукабачок,лук,морковь,помидор,чеснок и зелень,заправила нашим с тобой любимым кремообразным творогом-вкуснааааа.....жорик не пришел до утракароче,без мяса наешься