Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки,здравствуйте! Скажите,пожалуйста,обязательно ли есть,сразу после утреннего пробуждения?Просто я встаю в 6.00 ,но до 9,00 есть совсем не хочется,Можно ли завтракать в 9.00?