Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка писал(а):

я не поняла про море какие там 68-69????

это не я это сестра моя. она 52 весит рассказывала девочкам про ее похудение

JanyBu писал(а):

Поздравляю с отвесиками!

спасибочки

Мать-мачеха писал(а):

а что еще можно, чтоб вредностей не хотелось?

с утра чай нам со всякими вкусняшками можно, на обед можно с молоком, черносливом и другими фруктами по системе, на вечер только чернослив или молоко, молоко в варианте молочного ужина, чернослив там где вариант с фруктами. немного потерпишь,а потом привыкнешь.потом уже и не хочется ничего с чаем вприкуску хомячить и гречкой сухой давиться не надо. туши сразу с овощами или мясом.все сок дает и она не такая сухая получается.