сыроежка11111111
Инна
58 лет
Геленджик
Лорик, на любой диете необходимо принимать витамины, в твоем случае пивные дрожжи (есть в аптеке). А вообще - все читайте форум. Все возможные вопросы и проблемы здесь обсуждались. А еще при активном похудении обязательно принимать л-карнитин (элькар) - он выводит продукты распада из организма. Его даже младенцам прописывают - витаминоподобное вещество. Не меньше 1500 мг в сутки. От этого может болеть голова. И воду не забывайте - при повышенном колич-ве белка обязательно пить, иначе почки "засорятся" камнями.