Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

Улька2 писал(а):

я не конкретно про холодец имела ввиду. но даже с тех пор как я пришла - некоторые положения добавились в списки

Уль поверь не одного продукта нам не добавили в списки и не одного не забрали, состовная часть списков осталась как и была, списки переписали для их лучшего понимания, попытались конкретнее разживать чтоб меньше вопросов возникала, в прошлом году на ф.сайте даже темка была открыта где можно было вносить предложения как разживать то или иное правило что бы оно было более понятно, что бы все устные правила были охващены и всё, всё что надо кушать и как кушать осталось как и было

натка..- писал(а):

куда сбежала- на кухню

Ой прейдёться палкой тебя отдуда выгонять С отличным отвесом

натка..- писал(а):

13-00:котлеты с яблоком (Галины) из духовки-150гр,салат овощной(огур,лук,редис)-150гр, может рис 50

Рис нужен обязательно и даже побольше чем 50гр,или это вес неварёного?

Aigul89 писал(а):

а куда все девочки пропали?

Айгуль, мы не пропали, мы просто в трынделках трындим, а тут только по меню

PPCD писал(а):

Лора говорила, что это не косяк вовсе я часто так ужинаю - добавляя в запеканки

Если он тебе на отвесы не мешает, то можно не убирать

Веснушкина писал(а):

.б. сделаю перекус в 10 утра (чай с двумя сырными булочками (ок. 70 гр.). у меня ПМС, жор начинается

Не нужен тебе перекус булочками, у тебя очень питательный завтрак и к 10часам ты никак не можешь умирать с голоду, выпий просто чай или кофе с молоко и сахором, но без булочик

Веснушкина писал(а):

у. 18.00 творог мягкий 5% 270 гр. с ряженкой 3,2 % (1 стакан) с 3мя сливами и яблоком

Целый стакан ряженьки здесь лишний, посмотри какой огромный у тебя получаеться объём ужина, минимум в два раза больше чем обед, так нельзя

Lena-Lena писал(а):

дело то в том, что количество масла распределяется НА ВСЮ ЕДУ, а не именно на 350гр которые ты будешь есть именно сегодня, и получается что эти 350гр готовились уже не в 1 ч.л. масла.

Неверно. Нам можно 1ч.л. на одно порцию, готовишь три за раз, значит можно три, пять порций-значит пять ложек, только скугать потом надо всего одну порцию из преготовленного

НеБелоручка писал(а):

Девочки, искала на выходных рецепты и обнаружила системные http://forum.say7.info/topic52742.html

Только без сухарей и оливок немного, а так рецепт классный, взяла тоже в закладке люблю печёную паприку

Веснушкина писал(а):

да я поняла, что масла больше чем надо получилось на порцию, но сегодня уже ничего не поделаешь, придется есть

Если ты положила на всю сковороду 1ст.л. масло и разделила всё это на три порции, то всё нормально