Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки всем приветик!
Вчера вечером приехала от свекрови и опять в плюсе,как уже достал этот вес,эта цифра 85 какая-то заколдованая,короче говоря я в растроенных чувствах,чтобы не эти поездки уже бы вес меньше был!
Новеньким -добро пожаловать,всех с отвесиками у кого есть.Ещё никого не читала,и настроения нет

Lena-Lena писал(а):

дело то в том, что количество масла распределяется НА ВСЮ ЕДУ, а не именно на 350гр которые ты будешь есть именно сегодня, и получается что эти 350гр готовились уже не в 1 ч.л. масла.

да я поняла, что масла больше чем надо получилось на порцию, но сегодня уже ничего не поделаешь, придется есть

кусака писал(а):

Оль, пиши сразу по-человечьи, приблизительное кол-ко компонентов на 1 порцию, или общее кол-во, но тогда указывай сколько порций приготовила. Имей ввиду в 1 ст. л. масла-3 чайных

хорошо, спасибо вам

Веснушкина писал(а):

да я поняла, что масла больше чем надо получилось на порцию, но сегодня уже ничего не поделаешь, придется есть

от одного раза ничего страшного, зато вкусно будет

PPCD писал(а):

Лора говорила, что это не косяк вовсе

не косяк ,но намного лучше если без него.

Улька2 писал(а):

и моих нет

я уж и забыла что это такое.18 месяцев без них живу.вначале Б,сейчас младшей уже 9 месяцев а их все нет

Lena-Lena писал(а):

Девули всем приветик. сегодня встаю на весах 66

было у меня таке.за сутки плюс кило.растраивает конечно.но уйдет это точно
Веснушкина
ты еще поробуй начать готовить без масла.я уже давно в блюда не ложу масло.тушу все на воде.вначле можно обжарить на сухой сковороде чтоб сок пустило,потом водичкой долить.ничуть блюдо не страдает и масло экономится и домашние не замечают что диетическое едят.маслом я сейчас только салатики заправляю.ну и когда вредности своим готовлю

Стройняшечки - приветик всем
Я не в зажоре была, трудилась аки пчела
Двигаю свою линеечку

Сегодня ем:
7-00 - пельмени 10 шт + медовик 1 кусочек, клубника, чай с лимоном и сахаром
12-30 - рагу овощное гр 250 (к составу вопросов не было) + ежики 5 шт (свинина. говядина, лук, специи, 1 яйцо , пропарен рис) отварные, черносы 5 шт. чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 350 + яблоко и 5 черносов, чай зел б/с

Проверьте меня, пжл

lena3503 Добро пожаловать, Лена

irrrinka писал(а):

Девочки, всем привет!!!

Тезка, присоединяйся
Луна_79 Женя, добро пожаловать с нашу компашку

Наталия_27 Наташ, все у тебя получится
Eleno4ka4 натка..- Лена, Наташа с возвращением
Гелинака Галяяяяя, какая у тебя авочка прикольная, супер

Соскучилась за вами, всех ЛЮЮЮЮЮ

Aigul89 писал(а):

но намного лучше если без него.

почему без белка лучше? типа в плюс идешь от него?

Гелинака! какой у тебя новый член семьи!!! Чудо!!!

PPCD писал(а):

почему без белка лучше? типа в плюс идешь от него?

ну я не знаю как твой организм к этому относится.но все таки это в качестве исключения правило.просто запеканки сама делаю.не вижу нужды туда яичко ложить.вроде и так вкусно.

Aigul89 писал(а):

ну я не знаю как твой организм к этому относится.но все таки это в качестве исключения правило.просто запеканки сама делаю.не вижу нужды туда яичко ложить.вроде и так вкусно.

и я не знаю я разок в неделю только взвешиваюсь. ладно попробую сделать без белка снова. но мне структура нравится с белком. на товрог не похожая. а похожая на сыр.

Гелинака! какой у тебя новый член семьи!!! Чудо!!!

Всем приветик

Улька2 писал(а):

я не конкретно про холодец имела ввиду. но даже с тех пор как я пришла - некоторые положения добавились в списки

Уль поверь не одного продукта нам не добавили в списки и не одного не забрали, состовная часть списков осталась как и была, списки переписали для их лучшего понимания, попытались конкретнее разживать чтоб меньше вопросов возникала, в прошлом году на ф.сайте даже темка была открыта где можно было вносить предложения как разживать то или иное правило что бы оно было более понятно, что бы все устные правила были охващены и всё, всё что надо кушать и как кушать осталось как и было

натка..- писал(а):

куда сбежала- на кухню

Ой прейдёться палкой тебя отдуда выгонять С отличным отвесом

натка..- писал(а):

13-00:котлеты с яблоком (Галины) из духовки-150гр,салат овощной(огур,лук,редис)-150гр, может рис 50

Рис нужен обязательно и даже побольше чем 50гр,или это вес неварёного?

Aigul89 писал(а):

а куда все девочки пропали?

Айгуль, мы не пропали, мы просто в трынделках трындим, а тут только по меню

PPCD писал(а):

Лора говорила, что это не косяк вовсе я часто так ужинаю - добавляя в запеканки

Если он тебе на отвесы не мешает, то можно не убирать

Веснушкина писал(а):

.б. сделаю перекус в 10 утра (чай с двумя сырными булочками (ок. 70 гр.). у меня ПМС, жор начинается

Не нужен тебе перекус булочками, у тебя очень питательный завтрак и к 10часам ты никак не можешь умирать с голоду, выпий просто чай или кофе с молоко и сахором, но без булочик

Веснушкина писал(а):

у. 18.00 творог мягкий 5% 270 гр. с ряженкой 3,2 % (1 стакан) с 3мя сливами и яблоком

Целый стакан ряженьки здесь лишний, посмотри какой огромный у тебя получаеться объём ужина, минимум в два раза больше чем обед, так нельзя

Lena-Lena писал(а):

дело то в том, что количество масла распределяется НА ВСЮ ЕДУ, а не именно на 350гр которые ты будешь есть именно сегодня, и получается что эти 350гр готовились уже не в 1 ч.л. масла.

Неверно. Нам можно 1ч.л. на одно порцию, готовишь три за раз, значит можно три, пять порций-значит пять ложек, только скугать потом надо всего одну порцию из преготовленного

НеБелоручка писал(а):

Девочки, искала на выходных рецепты и обнаружила системные http://forum.say7.info/topic52742.html

Только без сухарей и оливок немного, а так рецепт классный, взяла тоже в закладке люблю печёную паприку

Веснушкина писал(а):

да я поняла, что масла больше чем надо получилось на порцию, но сегодня уже ничего не поделаешь, придется есть

Если ты положила на всю сковороду 1ст.л. масло и разделила всё это на три порции, то всё нормально

Всем огромнейший привет!!!
Скучала - но все выходные в запаре, только читала вас с телефона.

Наташа и Леночка - здоровья вам, хватит болеть, лето на носу

Новеньким и стареньким-новеньким добро пожаловать

Галю с новым членом семьи

Меню на сегодня:
з: 6,30 2 бутера горячих с колбасой, помидоркой и сыром, кофе с/с, кусочек тортика
9,30 кофе б/с с конфеткой
о: 12,00 ленивые голубцы в мульте 320 гр., св. огурчик, яблоко, улун молочный
у: 17,30 творог из 1% кефира (вес точный напишу вечером, провожу эксперимент по кол-ву дней заморозки и выходу творога ) + огурчик, помидорчик, листья салата, зелень, кефир гр.100-150

Лора-а писал(а):

Не нужен тебе перекус булочками, у тебя очень питательный завтрак и к 10часам ты никак не можешь умирать с голоду, выпий просто чай или кофе с молоко и сахором, но без булочик

не перекусывала, до сих пор аппетита нет, чай зеленый пила без сахара, сушит что-то напиться не могу
а на ужин ряженку наверное в творог немного налью, разбавить его, получается на вкус как сметана и не кисло совсем. что-то представила стакан ряженки и дурно стало.

спасибо за комментарии

Девочки, привет, мои хорошие!
Перехожу опять на 5-ти разовое питание...Желчный требует...
Меню получается такое:
7-00-1-й Завтрак- кофе б/с, кусочек домашнего хлеба, 10 шт. черешен
10-00-2-й завтрак- бутер из ржаного хлеба с маслом и сыром, кофе;
12-00- 1-й Обед- гречка (110 грамм)+тушеная телятина 80 грамм;
15-00-2-й Обед- сыр 50 грамм, огурец, зелень;
17-50-Ужин-2 яйца
Ну как-то так...

Счастливица77 писал(а):

Перехожу опять на 5-ти разовое питание...Желчный требует...

Ален, а у тебя получается так худеть? не подумай ничего... я просто ради интереса спрашиваю

Веснушкина писал(а):

у. 18.00

вот я еще чего увидела в 18:00 мы уже встаем со стола.так что чуток раньше садись.чтоб уже к 6 отужинать

Счастливица77 писал(а):

17-50-Ужин-2 яйца

Алён, а яйца ничего тебе, как ты их переносишь с желчным? Просто у меня у свекрови такая болячка и яйца только усугубляют

PPCD писал(а):

Ален, а у тебя получается так худеть? не подумай ничего... я просто ради интереса спрашиваю

Думаю что да эта конечно уже не система, похоже на стаканчики, но девочки на них тоже хорошо худеют

приветики,мои хорошие!
я сегодня увидела циферку 74 на весах! пока не двигаю линеечку,жду закрепления результата
куда это Света запропастилась?(которая для мужа худеетЯ тут для нее мотиватор нашла
Муж сказал жене:«Худей, или я уйду к другой... «Жена похудела и сама ушла к другому... МОРАЛЬ: Нефиг нас пугать

Лора-а писал(а):

Айгуль, мы не пропали, мы просто в трынделках трындим, а тут только по меню

ага видела..даже читала вас)) но все равно там я не наблюдаю некоторых девочек.света,настя...хдэ они?

PPCD писал(а):

Ален, а у тебя получается так худеть? не подумай ничего... я просто ради интереса спрашиваю

она уже так питалась на сколько я знаю, значит получалось

КЛМ1979 писал(а):

я сегодня увидела циферку 74 на весах!

а я бы поменяла.даж если не закрепится будет стимул дотянутся до этой цифры

КЛМ1979 писал(а):

Муж сказал жене:«Худей, или я уйду к другой... «Жена похудела и сама ушла к другому... МОРАЛЬ: Нефиг нас пугать

золотые слова!!!

Лора-а писал(а):

обязательно и даже побольше чем 50гр,или это вес неварёного?Aigul89 писал(а):

+

девочки, чай с молоком же можно в обед? в списках чай есть, молоко есть. а сочетать можно??