Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Думаю что да эта конечно уже не система, похоже на стаканчики, но девочки на них тоже хорошо худеют

Лора, попробую. Во время Поста худела ж я на 5-ти разовом питании. А там, как Бог даст.
Насчет яиц, я их редко ем, вроде сваренные всмятку переношу хорошо.

Андрюля! с отвесом тебя! Умничка!!!

feels писал(а):

девочки, чай с молоком же можно в обед? в списках чай есть, молоко есть. а сочетать можно??

Можно!

Девочки, всем привет!!!
Сегодня взвеситься забыла! Но мне кажется, что опухла! КД скоро. Если завтра будет привес, перестану взвешиваться до их окончания!
Всех с отвесами, у кого есть!!!

inches
Иннеса, это же ты практиковала ужины с кефиром и овощами (или фруктами!)?
Вот отсюда и привесы/качели! Не расстраивайся! Лучше слушай советы профессионалов! Системься! Не грусти!

Девочки привет и меня с почином -300 сегодня
спасибо Всем за теплый прием! Девочки а кто по Джиллиан занимается??? Привес был у вас в первые 10 дней? И когда отвесики пошли???? А то у меня сегодня 8 день. и пер день отвесик

Веснушкина писал(а):

да я поняла, что масла больше чем надо получилось на порцию, но сегодня уже ничего не поделаешь, придется есть

Олечка, что-то запутали тебя совсем!
На мой взгляд все у тебя с маслом нормально, если ты эту сковороду как минимум на три порции разделишь!

Eleno4ka4 писал(а):

Привес был у вас в первые 10 дней? И когда отвесики пошли???? А то у меня сегодня 8 день. и пер день отвесик

у всех по разному бывает, Ленусь у меня сначала был, потом 2 недели вес стоял. у каждого организм по разному работает я по объемам ориентируюсь,у меня объемы уходят ооочень хорошо и чаще чем вес

Кстати девули, я замеряла бедра на той недели было 102. вчера замерила уже 99 обертывания и система творят чудеса!!!

Lena-Lena писал(а):

у всех по разному бывает, Ленусь у меня сначала был, потом 2 недели вес стоял. у каждого организм по разному работает я по объемам ориентируюсь,у меня объемы уходят ооочень хорошо и чаще чем вес

Лен понятно, просто как лимончик выжатй кажд. день а эфекта нуль , потерпим значит

Eleno4ka4! с отвесом!

кусака писал(а):

Наталь, не печалься, а то Жорик услышит, что ты плакаешь, утешать придет, объемы еды сохрани и сегодня вперед в магаз

да я особо и не печалюсь, это я так, а то девочки начнуть ругать типа голодно-однообразно-сорвешся. А вообще у девочки на работе ДР, я вместо гречки съела рыбы копченой (без всяких бяк, только соль) с овощами. Так что на ужин потащу домой свою гречку.

Ponochka я писал(а):

вес точный напишу вечером, провожу эксперимент по кол-ву дней заморозки и выходу творога

экпериментатор ты наш, любимый

КоЛеночка писал(а):

Иннеса, это же ты практиковала ужины с кефиром и овощами (или фруктами!)?

ага, это она нас не слушалась. И, наверное, в гостях косячила, вот и результат плачевный. Иннеса, не грусти, анализируй ошибки и вперед с песнЯми к мечте

Natasssha писал(а):

рыбы копченой (без всяких бяк, только соль)

а нам можно?

Natasssha писал(а):

экпериментатор ты наш, любимый

да чёт переклинило сегодня купила ещё другого производителя 900 гр. пакет из него тоже попробую, он дороже остальных и вкуснее мне, посмотрю что получится

Как там у вас погодка? чем у мамы занималась?

Улька2 писал(а):

а нам можно?

можно, но редко и мало

Меню на завтра
завтрак 7.20: пирог сладкий кусочек, бутерброды с колбасой 1-2 штуки, чай
обед 12.00: салат http://forum.say7.info/topic59550.html, только без спаржи, заправленный йогуртом, думаю хорошая тарелочка получится курица из духовки с грибами и луком (грудка целая), чай
ужин 17.30: творог 200гр, помидор, огурец, укроп, чесночок чуть чуть ) , чаек

Улька2 писал(а):

а нам можно?

а почему нет??? на костре же, считай что запеченая. Но не каждый день конечно

Ponochka я писал(а):

Как там у вас погодка? чем у мамы занималась?

ууу, там все затопило. В этот раз на огород даже не ездили. Сходили тока малявочку посмотрели-понянчили. Вчера на кладбище еле проплыли, реально по щиколотку воды. И у дуба огромного ветка отломилась, упала на ограду, переломало-перегнуло всё.

Natasssha писал(а):

а почему нет??? на костре же, считай что запеченая. Но не каждый день конечно

просто я как-то спрашивала здесь, мне не ответили...ну я и решила, что нельзя. Мне вчера мой благоверный припер такого леща мммм....сами на костре тоже коптили. Так я его выкинула, а сказала, что сьела на завтрак не полез, а в холодильнике валяться не стала оставлять, провоняет же все

Natasssha писал(а):

ууу, там все затопило

не повезло вам одним словом, у нас в пытницу ужас просто был вечером, ливень с громо и молнией, допросились дождя и получили, без электичества сидели два часа.

Natasssha писал(а):

Сходили тока малявочку посмотрели-понянчили

это хорошее дело, я вчера на крестинах была, тоже маленького мальчика на ручках поносила, 6 мясяцев, и не верится что мой Миша таким был недавно .

Natasssha писал(а):

ветка отломилась, упала на ограду, переломало-перегнуло всё.

теперь менять полностью ?

Улька2
Ульяна что у нас написано про обед:
Что можно есть?
Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

я помню что когда нашла рецепт салата с селёдкой то мне Лариса написала что гр. 50 в порцию можно положить

Ponochka я писал(а):

Ульяна что у нас написано про обед: Что можно есть?

да не не, видела я это, знаю и помню. Я спросила, тк думала может Наташа целую рыбину съела а я так лопухнулась сегодня. Решила я, что может правда если сам коптил - можно много есть. Короче, я сама себя запутала.

Ponochka я писал(а):

Что можно есть? Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое,

А вот все-таки сомневаюсь, что ограничения одинаково распространяются на продукты, которые коптят на опилках ( или как в данном случае на костре) или когда применяют коптильный жир. Мне кажется у М. в списках речь идет именно о продуктах, которые готовили с применением искусственных добавок. На костре рыба скорее запеченная получается. Хотя сомнения гложут, мы тоже иногда такой рыбкой балуемся.

КЛМ1979 писал(а):

куда это Света запропастилась?(которая для мужа худеетЯ тут для нее мотиватор нашла Муж сказал жене:«Худей, или я уйду к другой... «Жена похудела и сама ушла к другому... МОРАЛЬ: Нефиг нас пугать

не знай, Алесь , куда она пропала. я ей даже в личку писала. типа если сорвалась - приходи - тебе помогут. она не ответила, хотя на сайт заглядывает

завтра ем:
З 8.45: 1,5 картофы, запеченые в микре с майонезом и сыром, 1 кусок хлеба,2-3 куска копченой скумбрии, 1 печенька, 2 блина со сладкими начинками
О 13.30: греча, сегодняшние голубцы 2 шт, помидор, сыр 50 грамм
у 17.30: греча, салат из помидора + огурец+ зеленый лук + соевый соус ч. л., 1 хлебец гречневый

кусака писал(а):

к. На костре рыба скорее запеченная получается. Хотя сомнения гложут, мы тоже иногда такой рыбкой балуемся.

Наташа я согласна с тобой, и больше б относила такую рыбу к запечённой, но не видя самой способ готовки судить трудно. Ну и тогда когда мы говорили о солёно-копчёном то разговор был о продуктах которые покупаем в готовом виде.

JanyBu писал(а):

Нет, говорю, не буду, просто молча убью!

знакомая история

Лора-а писал(а):

обычный холодец сам по себе опадал всегда

ну все, все, я поняла))) закидали прям с холодцом))

Eleno4ka4 писал(а):

кто по Джиллиан занимается???

эт что такое? просвятите.
Итак. Вес у меня упорно стоит второй день. Гад такой.
Меню на завтра:
З.7-30. дрожжевые оладьи с белым йогуртом,штук 4-5 кофе с молоком
О. 13-00. буду доедать гречку с тушеной свиной.(у меня стандартная миска, туда грамм 350 я думаю влазит. взвешивать негде).
У. 16-30 . Салат из редиса, сельдерея, лука, с белым йогуртом. (в той же миске) Кофе. Если успею на обеде куплю творог. Знаю, что без него никак))

Ужин рано, потому что придется ужинать на работе, после работы сразу на тренировку. Потом уже поздняк будет

Ponochka я писал(а):

видя самой способ готовки судить трудно.

а ничего особого нет в способе. Рыбу потрошат и натирают солью, либы вымачивают в солевом растворе пару часов. Разводят костер. На решетку кладут рыбу и накрывают крышкой. Усе!
http://forum.say7.info/topic65737.html вот так, только без сахара коптит мой свекр.

кусака писал(а):

Мне кажется у М. в списках речь идет именно о продуктах, которые готовили с применением искусственных добавок. На костре рыба скорее запеченная получается. Хотя сомнения гложут

Да да, Наташ, ты совершенно права, если ты сама делала на углях/опилках рыбку/мяско и не мариновала запретным или что то добавляла, то эту рыбу или мясо нам можно и на обед и на ужин. А вот всё магазиное копченое только на обед в небольшом количевстве, ну и рыбку солёную конечно тоже только чуток в обед