Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

JanyBu писал(а):

Нет, говорю, не буду, просто молча убью!

знакомая история

Лора-а писал(а):

обычный холодец сам по себе опадал всегда

ну все, все, я поняла))) закидали прям с холодцом))

Eleno4ka4 писал(а):

кто по Джиллиан занимается???

эт что такое? просвятите.
Итак. Вес у меня упорно стоит второй день. Гад такой.
Меню на завтра:
З.7-30. дрожжевые оладьи с белым йогуртом,штук 4-5 кофе с молоком
О. 13-00. буду доедать гречку с тушеной свиной.(у меня стандартная миска, туда грамм 350 я думаю влазит. взвешивать негде).
У. 16-30 . Салат из редиса, сельдерея, лука, с белым йогуртом. (в той же миске) Кофе. Если успею на обеде куплю творог. Знаю, что без него никак))

Ужин рано, потому что придется ужинать на работе, после работы сразу на тренировку. Потом уже поздняк будет