Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Eleno4ka4 писал(а):

о гречнев колобки(200), салат с редиски и пикинки. заправлен ряженкой(150)

А что в колобках и как готовила и время хотелось бы тоже взде узнать

Elinka_ZP писал(а):

Женечка, расскажи, как ты это представляешь. Яблоки, нежирная молочка

Я не Женя, но скжу, что два перекуса , между завтраком обедом и обедом ужином допускаються, разрешёными фруктами и молочкой второй перекус, но они тормозят похудение, а вот последний приём должен быть до 18ч. а тебе врачь рекомендует делать меньше перерыв между последним и первым приёмом пищи и на ночь пить кефир, что в системи вообще противопоказанно. Может тебе основные принципы питания взять системные, а там уж распределить питание как у девочик в тех же стаканчиках например но вовсяком случае здоровье на первом мести