Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

Галя, у меня к тебе вопрос. Я хочу увеличить порцию своей еды 250 гр до 400гр. Мне не хватает овощей...из за этого проблемы с белым другом... Я бы хотела 200 гр. основной еды , а 200 гр. овощей добавлять , фруктов разрешенных конечно же. Можно так ли

а счас как ешь? Свет.
200 основной мало. надо по 250 основной и в добавок овощи сколько хочешь, ну до 400 г и чтоб во все приемы 250 основной и остальное овощи фрукты
ну например 100 г гречки 150 мяса+150 овощей в обед, или ужин 250 творогу и остальное овощи -фрукты. я так думаю, Свет это не много совсем даже

sveta1601 писал(а):

Мож по 50 гр. добавлять постепенно, а не сразу 200?

не финатей, ешь как хочется