Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

Но начинаю добавлять к пище , а они тяжелые заразы...Много не положишь.

они тяжелые но не сытные совсем

sveta1601 писал(а):

Я вот не люблю почему то крупы с мясом мешать

не мешай, но бери порцию тогда побольше мяса
ужин нормальный и в обед как написала тоже 200 г мяса и овощи добавляй по вкусу сколько хочешь

sveta1601 писал(а):

Да вот думаю , не растяну я желудок если сразу порцию такую добавлю.

Свет критически нет, все равно ты ешь как птичка
Нужно есть нужно все равно. и лето счас ешь овощи

sveta1601 писал(а):

йогурта самодельного с бактериями с ложкой льняной муки.

мы будем иогуртницу покупать и я нашла у нас канал где достать закваску, в аптеках даже на заказ у нас не возят
так что и я скоро буду йогурт домашний есть.