Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

13-30-Обед- курица, запеченная в рукаве- 120 грамм, гречка-100 грамм, сыр-30 грамм, зелень, кофе; 17-50-Ужин- творог-150 грамм, чернослив-6 шт, 100 грамм яблоко

Алёнк, ну на ужин же мало еды....добавь ещё 100 г творога!
ох, по мне, так маленькие приёмы пищи.....у тебя между ними не болит желудок?