Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

не только твоего Ален... я тоже могу наесться небольшой порцией

Лен, ты вечером именно ЗАБИВАЕШЬ желудок фруктами и йогуртом вместо творога (ты же тот случай имеешь ввиду???).
В таком случае ты и утром и в обед должна наедаться фруктами-овощами-кефирами. Тогда у тебя будет эта долбаная равнонасыщаемость, а так на завтрак ты ешь нормально, в обед тоже, а вечером фрукты.

Гелинака писал(а):

ну можете есть что хотите и как хотите, привет

Галочку обидели. Галюнь, не обижайся