Диета 90 дней раздельного питания

Динга писал(а):

а у вас та же система 4 дня?

Дина ,я делаю по 3 дня, фруктовый пропускаю.
Иногда , когда у меня вторая смена, я вообще пару дней не по диете питаюсь, но смотрю, что и сколько ем . Но по диете лучше конечно (когда дома ем) и мне нужно всегда на день вперёд продумывать меню на завтра или уже что то приготовить , иначе ем, не то что по плану, а это уже на весе сказывается.
Девочки ,еще хочу признаться ,что утром стала пить кофе и ем немного хлеба.