Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

irrrinka писал(а):

8.30 каша 200гр, желе сладкое 100гр, кофе, греночка 13.30 рыба на пару 200гр, рис пропаренный 150 гр 17.30 цветная капуста тушеная на воде с системной сметанкой 250 гр

стесняюсь спросить, ты на диете? Я б с голоду померла от такого меню

irrrinka писал(а):

А ячневую крупу можно на ужин? Я бы ее сварила и добавила к капусте. Но сомневаюсь, все-таки она каллорийная

дело не в калорийности, она в списках есть?