Болталка для хлебопёков-2

Ч_Т_В писал(а):

и...пришлось тесто по холодильнику собирать

Тань, да удачно собрала! Мягкий?

Viktorii@ писал(а):

Про кефир - ну ты герой в 17 : 30 - кефир на ужин

Вик, уже третий год этого придерживаюсь - привыкла. Но после гуляния кусманчик вчерашнего пряника приняла.

Viktorii@ писал(а):

с кефиром и с отрубями - шикарно - он здорово утоляет чувство голода .

И ведь довольно приятно. Я сегодня и мужа уговорила на такой ужин.
Они с братом сегодня в солнечный день (ждали пока дождя не будет) захоронили прах мамы, а я не смогла поехать - за 2 недели записывала Машу на УЗИ почек (делаем каждве полгода для нефролога). Да так его это потрясло...

Viktorii@ писал(а):

У нас в 18 : 30 ужин полноценный всегда , а вот часов в 22 : 00 я пью кефир

Все правильно. Мне наша врач говорила, что ужинать можно хоть в 22 часа полноценно, ведь все зависит от распорядка, графика нашего дня. Главное, чтобы перерыв между ужином и завтраком был не менее 12 часов. Но я так не худела, хотя перерыв даже больше, чем 12 часов почти всегда был. Это условие для поддержания организма в нормальном весе. Вот когда буду 65 кг , тогда начну ужинать поздно.