Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

irrrinka писал(а): 8.30 каша 200гр, желе сладкое 100гр, кофе, греночка 13.30 рыба на пару 200гр, рис пропаренный 150 гр 17.30 цветная капуста тушеная на воде с системной сметанкой 250 гр стесняюсь спросить, ты на диете? Я б с голоду померла от такого меню irrrinka писал(а): А ячневую крупу можно на ужин? Я бы ее сварила и добавила к капусте. Но сомневаюсь, все-таки она каллорийная дело не в калорийности, она в списках есть?

А где бы ты добавила - по размерам или более разнообразное? Я вот честно не вижу, почему голодно .Может я и срываюсь частенько (ведь системы придерживаюсь давно, хоть и с огрехами), что что-то не так с питанием. Вот бывают дни, когда уже все равно - есть хочется, аж страшно.
Ужин я уже изменила, рис проп (Еще раз список перечитала) сделаю с цветной капустой пополам, уже без системной сметанки. А сметанку добавлю в обед.