Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

ahnastia

приветик Настен! ну ты и пропала защищай давай скорее свой диплом!

seach2 писал(а):

и в итоге за 9 месяцев( 1 июня) -25,5 кг рада я.

поздравляю!!! это просто супер результат!!!!

Улька2 писал(а):

Сегодня еду курсовую защищать

удачи на защите! и поздравляю с отвесиком! )

Девули всем привет! Вчера не было времени писать, работы много было, всех перечитала наконец то Питалась строго по системе! Всем новеньким Я тоже с отвесиком пришла, на весах сегодня 64,2!
Меню на сегодня.
завтрак 8.20: йогурт питьевой, сочник 2 шт
10.00: чай зеленый
обед 12.00:рыба из духовки (горбуша) с пасированным луком и морковой с маслом по системе, сверху посыпано сыром немного, 2 куска, думаю каждый кусочек по 150-200гр где то выходит, огурец и чай
ужин 17.30: творог 200гр, огурец, помидор, йогурт для заправки.