Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветики,стройняшки
как-то лето совсем меня из коллеи выбивает-не успеваю ни писать,ни читать,ни меню выкладывать
З-9.30-2 куска творожной запеканки,кофе с молоком,клубника(большая тарелка,грамм 500наверно)
о-13.30-салат из отварной курицы,помидор,огурец,болгар.перец,яйцо заправлю 1 чл майонеза-ок 300г-достаточно?или все-таки гречку добавлять??
у-18.00-творог-200г,яблоко запечен,6 черносливок