Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет! Я у мамы уже сегодня с утра, курсовую сдала на 5, вам спасибо
Сегодня кушала:
З. 7(в поезде) чай с сахаром, почти целая шоколадка
О. 12-30 Рис круглый(редко) с креветками и кальмарами без масла,огурец,чай с сыром(2 мал. кусочка)
У. 17-40 Рис пропар(200), салат из редиса,огурца,помидора и зелени без заправки, чай.

Примерное на завтра:
З. 8 Омлет из 2 яиц,2 конфеты, пару пластинок ветчины,чай
О. 14 Греча(200) залью молоком(менее 100), мандарин, пару кусочков сыра(меньше 50 гр)
У. до 18 шашлык или творог с яблоком