Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Посмотрите пожалуста мое меню на завтра.
Завтрок: Тушеная картошка(возможно с мясом) кофе со сгущенкой или клубничным вареньем.
Обед: Печень говяжья или свиная. Мелко режете на кусочки, кладёте в кастрюльку, и добавляете водичку совсем чуть чуть и тушите, потом добавляете лук, морковь (кто сколько любит) , натертую на крупной терке. Кладёте приправы, кто какую любит(укроп, петрушку, перец),и пусть тушится до готовности, воду по мере выкипания добавляем. Подавать с гречкой или рисом.
Ужин:
Запиканка с творга, яблоками и чернослива.
творог450
яблоки,чернослив
яйца 3шт
масло растит 1 ст.л
Творог протереть через сито. Яблоки или нарезать мелко или потереть, а чернослив нарезать мелко. Все соединить и добавить желтки. Потом вести взбитые белки, перемешать и выложить полученую массу в прямоугольную ф-му, слегка смазанную растит. маслом.
Запикать при t 180 градусов до образования румяной корочке.