Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

Я всегда ем на ужин гораздо меньше, аппетит уже спит

Ранно для сна ещё это обычно бывает если нарушена равнонасыщаемость, у тебя какраз сней проблемы, завтрак больше, обед тоже, к ужину не успеваешь проголодаться, а утром после голодного ужина организм наверстывает своё, вот и получается что к вечеру у тебя опять нет аппетита, замкнутый круг вообщем.

Луна_79 писал(а):

Но вообще ты права.. Чего добавить? Гречки или овощей?

Конечно еды добавит гречки т.е